跑步機(jī)跑多久能減肥

跑步機(jī)跑多久能減肥 問：病情描述:  你好，我最近比較胖，我男友說去健身房的跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)可以減肥，有沒有這個(gè)道理，平常我應(yīng)該多注意點(diǎn)什么  想得到怎樣的幫助...... 答：你好，跑步機(jī)減肥是很有效果的，但一定要保證時(shí)間。爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)在30分鐘以上。主要應(yīng)從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手。每頓飯只吃八分飽，少吃面食。多吃低熱量的食物。飯后適當(dāng)活動(dòng)散步，不要熬夜，不要久坐。每周保證三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-05-03

我想減肥、比較喜歡吃東西、我也天天在跑步機(jī)跑2 問：我想減肥、比較喜歡吃東西、我也天天在跑步機(jī)跑20分鐘、怎么見不了？飯也不會(huì)吃很多、喜歡吃零食、怎樣可以快速減肥啊  ...... 答：病情分析：你好，你的這種情況是無法減肥的。指導(dǎo)意見：減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，你雖然吃飯少但零食吃的多，零食比正常的飯食更容易發(fā)胖。每天在跑步機(jī)跑20分鐘的活動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你如果能在這些方面注意應(yīng)該就可以減肥了。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-09-23

健身跑步機(jī)跑后，膝蓋下痛是什么原因?怎樣 問：健身跑步機(jī)跑后，膝蓋下痛是什么原因?怎樣醫(yī)治?健身跑步機(jī)跑后，膝蓋下痛是什么原因?怎樣醫(yī)治?  ...... 答：病情分析：你好！根據(jù)你的情況分析：你的屬于關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的，或者髕骨軟化癥。指導(dǎo)意見：指導(dǎo)意見：針對(duì)你的問題建議你，盡快減少使用跑步機(jī)，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，有可能運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的缺鈣。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-10-30

你好我跑步機(jī)跑啦一個(gè)多月最后幾天右腳痛 問：病情描述:你好我跑步機(jī)跑啦一個(gè)多月最后幾天右腳腳跟腳背突然痛現(xiàn)在都一個(gè)多禮拜啦還是痛不走路就不痛坐著就不痛曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有治療想得到怎樣的...... 答：你好，從你描述的情況上看，考慮是足肌筋膜炎的癥狀。建議穿高幫松軟的運(yùn)動(dòng)鞋，晚上用溫開水泡腳，可以口服活血化瘀藥物對(duì)癥治療。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-12-18

破腹產(chǎn)生完寶寶一個(gè)半月可以上跑步機(jī)跑嗎 問：病情描述:破腹產(chǎn)生完寶寶一個(gè)半月可以上跑步機(jī)跑嗎  ...... 答：您好，您破腹產(chǎn)術(shù)后時(shí)間不長(zhǎng)，那么短期還是不主張你參加激烈運(yùn)動(dòng)的，不利于你的子宮恢復(fù)，你應(yīng)該了解清楚，一般破腹產(chǎn)術(shù)后還是應(yīng)該間隔至少3個(gè)月以上，身體恢復(fù)好了，那時(shí)才考慮激烈運(yùn)動(dòng)，你應(yīng)該慎重，短期運(yùn)動(dòng)沒有好處的   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-11-27

跑步機(jī)跑完步覺得頭暈 問：  ...... 答：運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可能對(duì)你目前的身體狀況來說都太大，建議先去做一個(gè)體檢再選擇何種方式健身。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-10-26

我每天在跑步機(jī)跑半小時(shí)能瘦下來嗎 問：...... 答：芬蘭艾森不錯(cuò)我吃了2個(gè)月瘦了10公斤本來以為會(huì)拉個(gè)半死,結(jié)果還好并沒有發(fā)生.從沒有吃過中?提煉的東西所以一開始只有憑著試試看的心理.沒想到真的瘦了.我朋友們也很多在吃芬蘭艾森的.他們都有瘦下來哦!有的瘦的快,有的瘦的較平穩(wěn).我是有吃了3天,瘦了1公斤......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-06-18

跑步機(jī)跑了一會(huì)腰酸、大腿小腿肌肉緊繃酸、 問：跑步機(jī)跑了一會(huì)腰酸、大腿小腿肌肉緊繃酸、肚子角痛是腎虛嗎？  還不見好？不動(dòng)還好一動(dòng)就這樣？  ...... 答：你好，看了你描述的情況。運(yùn)動(dòng)后腰酸，大小腿肌肉酸，肚子疼。這應(yīng)該是和突然運(yùn)動(dòng)有關(guān)。腎虛腰酸是在不運(yùn)動(dòng)的情況下就酸痛。腎虛還有其他的癥狀比如無力。沒精神等。覺得你平時(shí)還是運(yùn)動(dòng)量小吧。自身會(huì)有一個(gè)恢復(fù)期的。建議你再觀察一段時(shí)間。運(yùn)動(dòng)要循序漸近。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-06-02

跑步機(jī)跑的膝蓋疼 問：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時(shí)間）:  一個(gè)月多了   曾經(jīng)治療情況和效果:  無治療   想...... 答：病情分析：  膝蓋疼就是因?yàn)槟撤N原因引起的疼痛。  指導(dǎo)意見：  先不要運(yùn)動(dòng)了，注意休息、保暖。每天熱敷，貼膏藥。  醫(yī)生詢問：   &nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2011-11-25

我明天晚上跑跑步機(jī)跑半小時(shí)，早上吃下，中 問：我明天晚上跑跑步機(jī)跑半小時(shí)，早上吃下，中午也吃下，晚上吃一點(diǎn)，不吃零食，這樣一個(gè)月會(huì)不會(huì)減肥得明顯  會(huì)不會(huì)減肥得明顯  想得到怎...... 答：病情分析：  患者想咨詢有關(guān)如何健康減肥的問題。  指導(dǎo)意見：  根據(jù)你的描述，你采取了適當(dāng)節(jié)食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持的好，一個(gè)月下來還是可以有明顯的效果。在減肥過程中，還......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2011-11-03

膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)疼，我體重大，在跑步機(jī)跑了 問：膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)疼，我體重大，在跑步機(jī)跑了半年多，就開始疼了，平時(shí)也疼  病情描述:  現(xiàn)在不敢再跑了  曾經(jīng)治...... 答：病情分析：  您好，你的情況是由于體重大，過度的體力活動(dòng)損傷了膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)滑膜受到損傷后引起的疼痛。  指導(dǎo)意見：  對(duì)于這種情況，要避免繼續(xù)大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，可以適當(dāng)做理療，按摩，另......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-10-23

我想用跑步機(jī)減肥請(qǐng)問什么時(shí)間最適合。每天跑多久 問：病情描述:我想用跑步機(jī)減肥請(qǐng)問什么時(shí)間最適合。每天跑多久  ...... 答：任何人的減肥的時(shí)候都可以根據(jù)自己的情況選擇一種適合自己的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這是對(duì)的，你選擇跑步機(jī)跑步應(yīng)該根據(jù)你的工作實(shí)際情況，如果是正常上班時(shí)間最好時(shí)代，晚上進(jìn)行，大概需要一小時(shí)以上，是最好的，應(yīng)該達(dá)到出汗的目的  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2012-05-09

做跑步機(jī)快坐對(duì)減肥有效?還是跑.. 問：做跑步機(jī)快坐對(duì)減肥有效?還是跑步有效?每天應(yīng)該做多長(zhǎng)時(shí)間  ...... 答：你好,你說的這種情況通過我們的分析認(rèn)為一般是差不多的.最好每天堅(jiān)持半小時(shí)就可以的.   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-03-04

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