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你好，請問晚飯后多久適合跳繩

匿名女33歲已回復

你好，請問晚飯后多久適合跳繩

我想要減肥。。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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權沛沛醫(yī)師天津中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院外科

擅長：痔瘡,下肢靜脈曲張,早泄,乳腺增生,乳頭內(nèi)陷,肛裂...

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問題分析：您好，最好不要在飯后立即進行運動以免影響身體健康。最好間隔一到兩個小時以后再考慮運動。
意見建議：建議平時飲食清淡多喝水多吃新鮮水果蔬菜，不要暴飲暴食酗酒避免高脂肪高熱量高糖分的食物，每天堅持四十分鐘以上有氧運動才能起到燃燒脂肪的效果。晚上少吃主食睡覺以前一定不要再吃任何東西。

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高瑾護士上海拜爾喆爾口腔門診外科

擅長：乳腺增生,乳房纖維瘤,乳房纖維腺瘤,乳腺脂肪肉瘤,...

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問題分析：您好，飯后半小時后可適當運動，有利于胃部消化吸收，但不建議劇烈運動。
意見建議：建議可從平時的飲食調(diào)理上注意，少食多餐、多吃蔬菜水果，適當運動。

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相關問答

一般情況下，飯后一個小時左右可以艾灸。
艾灸肚臍能夠促進局部的血液循環(huán)，尤其是對女性來說，肚臍周圍的血液循環(huán)之后，有利于緩解痛經(jīng)的癥狀，還能在一定程度上改善和調(diào)節(jié)月經(jīng)?；颊哌M行艾灸前，要避免空腹或者吃得太飽，以免引起胃腸不適；在艾灸后，要避免立即沖洗艾灸的部位，以免著涼。因為飯后血液集中在人體的消化系統(tǒng)，肢體和軀干部位的氣血運行相對比較弱。這個時候進行艾灸，容易影響治療效果。所以建議飯后一個小時之后再進行艾灸。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

這個藥物一般不是在飯后服用，而是按需要服用，也就是說，在性生活之前口服，通常都是在性生活半小時前服用效果最佳，主要是用于治療男性勃起功能障礙促進陰莖勃起。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

中藥調(diào)理口臭調(diào)理2到3周左右，口臭的現(xiàn)象就能夠得到改善。長時間出現(xiàn)口臭中醫(yī)方面主要考慮是有些脾胃濕熱，是因為長時間吃一些油膩或者油炸的食物造成，治療上可以選擇服用健脾去濕熱的中藥，平時避免和一些海鮮或者辛辣油膩的食物混吃。

尹新芹主任醫(yī)師五官科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：牙體牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及兒童口腔病的診治，尢其根管治療及殘根、殘冠的保留。

飯后健身最好是在兩個小時以后，如果用餐量比較少，間隔時間可以縮短為一個小時，因為人體需要一個時間段來處理剛剛吸收的東西。如果飯后立刻就健身，就會影響到人體的副交感神經(jīng)會受到抑制，剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右震動，這樣對腸胃就會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發(fā)惡心、嘔吐、腹脹等情況，還會嚴重影響到減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚飯后可以跑步，晚上跑步應當是在吃完飯之后半小時左右，因為時候所食用的食物在胃中已經(jīng)被消化的差不多了，這樣在跑步的過程中也不會對腸胃造成更大的負擔，盡量不要在吃完飯之后就去跑步，因為這樣有可能會出現(xiàn)胃下垂的情況。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚飯后至少要休息30分鐘才能進行運動，要補充足夠的水分。但不宜到大街上進行跑步鍛煉，因為晚上空氣二氧化碳含量高加上汽車尾氣不能得到植物的吸收，所以晚上空氣質(zhì)量很差的適合在環(huán)境比較好的室內(nèi)體育鍛煉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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