蔬菜湯的制作（一）：

蔬菜湯是由紅、白、黃、綠、黑五種不同顏色的蔬菜組合而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，有200多種營(yíng)養(yǎng)素，一般人只要連續(xù)喝六天，就會(huì)感覺手腳靈活，身體輕松，精神爽快，頭腦冷靜。若持續(xù)飲用三個(gè)月至一年，將使許許多多的疾病得到改善，例如對(duì)失眠、入睡困難、高血壓、高血脂、高膽固醇、心臟病、腎臟病、糖尿病、胰臟?。ㄑ祝?、婦女病、乳腺炎、前列腺腫大、動(dòng)脈硬化、關(guān)節(jié)退化、細(xì)胞老化、癡呆癥、掉頭發(fā)、痔瘡、尿頻、倦怠感、手腳冰冷癥、腦梗塞、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、心肌梗塞、肌膚干燥、便秘、腳氣（用湯汁泡腳）、青春痘（用湯敷臉）、白發(fā)、過(guò)敏、氣喘、癌癥的預(yù)防、癌癥術(shù)后恢復(fù)等。

一、蔬菜湯的制作方法：

（一）基本材料（兩日量）：

1、白蘿卜，中型的1/4根（大約3兩）

2、白蘿卜葉，1/4叢（3兩）

3、胡蘿卜，中型的1/4才艮（2兩）

4、牛蒡根，大型的1/4小型的1/2根（干品約0.5兩），

5、干香菇，大型的一枚或小型3-5枚。

（二）方法：

1、蘿卜洗凈，要連皮切大塊，蘿卜也要浸水二小時(shí)才能使用，以免農(nóng)藥殘毒。

2、放蔬菜三杯量的水（約2000-2500毫升），用不銹鋼鍋或玻璃燒鍋，大火煮至沸騰后，再以小火煮一小時(shí)即可。

3、喝不完的蔬菜湯需方攵入冰箱內(nèi)）令藏，兩天內(nèi)喝完。

（三）注意事項(xiàng)：

1、煮好以前不可掀開鍋蓋。

2、熬煮時(shí)浮在湯水上的泡沫不可去除。

3、蔬菜湯熬煮時(shí)不可加入其他草藥或調(diào)味料，干香菇以太陽(yáng)曬干的為好。

4、飲用蔬菜湯，如果還要飲糙米湯，需間隔15分鐘以上，如果服中藥需間隔1小時(shí)以上，如果服西藥需間隔2小時(shí)以上。

5、熬煮蔬菜湯必須是用不銹鋼鍋或玻璃燒鍋，盛湯也是如此。

6、把菜湯代替茶水來(lái)喝。

二、蔬菜湯飲用后的情況：

1、蔬菜湯治病可出現(xiàn)“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”?！昂棉D(zhuǎn)反應(yīng)”的時(shí)間因人而異，有些人時(shí)間長(zhǎng)而密集；有些人感覺不集中；有些人虛弱，反映強(qiáng)烈。無(wú)論反映強(qiáng)弱，請(qǐng)不要害怕，也不必中斷。

2、利用蔬菜湯治療（自然療法）幫助人們健身祛病過(guò)程中，有部分人在一段時(shí)間內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)皮膚癢或體內(nèi)暫時(shí)性的異?，F(xiàn)象，這屬于正常的排毒反應(yīng)現(xiàn)象，不用緊張，其中這些現(xiàn)象就是“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”。所謂好轉(zhuǎn)反應(yīng)，往往是將隱藏體內(nèi)的疾病或毒素逼出體外，促使身體盡快恢復(fù)健康的短暫過(guò)程?！昂棉D(zhuǎn)反應(yīng)”與“惡化”很容易區(qū)別：運(yùn)用自然療法過(guò)程中的

“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”，出現(xiàn)一段時(shí)間就會(huì)停止，而且這段時(shí)間不會(huì)有疲倦的現(xiàn)象，人的體力、精神都不錯(cuò)；如果是惡化，就會(huì)全身疲倦不堪、心情沮喪、持續(xù)莫名不舒服。“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”與藥品治療的副作用也不同，副作用是我們?yōu)榱酥委熌称鞴偌膊?，如肺臟，一段時(shí)間可能肺部改善了，但另外的器官系統(tǒng)（如肝、腎）卻被藥物傷害了；“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”絕大部分是身體早就有問題，已先后的次序反應(yīng)出來(lái)，被抑制愈久的癥狀，“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”愈重愈慢。

3、喝了蔬菜湯后反應(yīng)在身體的現(xiàn)象：

（1）、臉、手腳會(huì)癢，屬于正常的排毒反應(yīng)；

（2）、長(zhǎng)時(shí)間服藥的人尤其是癥狀特別嚴(yán)重又有濕疹的人湯量要慢慢增加（少量多次

（3）、有頭部外傷、腦血管障礙的人，二天到三天內(nèi)會(huì)感到頭痛，但不必?fù)?dān)心，一段時(shí)間后會(huì)好轉(zhuǎn)。

（4）、眼科方面，部分人會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊或是眼睛周圍瘙癢，持續(xù)飲用三個(gè)月后視力會(huì)變好。

（5）、肺，有肺結(jié)核或肺癌的人用蜂蜜與蘿卜做的止咳飲料，喝四十八小時(shí)以上（一日五

至六次），以后再慢慢的喝蔬菜湯。

（6）、婦科，婦科病人初喝蔬菜湯時(shí)，會(huì)有短暫性的腰酸現(xiàn)象，白帶會(huì)偶爾增多；

（7）、高血壓，喝蔬菜湯約兩個(gè)月左右血壓就會(huì)降低，所以降低血壓藥應(yīng)自第二個(gè)月起減量服用，大概四個(gè)月后就可以把藥停止，請(qǐng)同時(shí)注意大小便的暢通。

（8）、長(zhǎng)期飲用就不容易得病，而且會(huì)變得年輕有活力。

三、有關(guān)各種疾病治愈所需日數(shù)及一般情況。

1、癌細(xì)胞的活動(dòng)，可在3天之間停止，若要恢復(fù)機(jī)能，大約需3個(gè)月的時(shí)間。

2、胰臟癌在開始出現(xiàn)黃疸后，隔天就可回去工作，但完全恢復(fù)需要1個(gè)月。

3、胃、十二指腸潰瘍，息肉從3-10日之間就會(huì)變好，則以后的機(jī)能恢復(fù)要一個(gè)月。

4、肝臟即使惡化成肝硬化，僅需要3-10個(gè)月，即可好轉(zhuǎn)，癌的情況也在同樣的時(shí)間內(nèi)就可變好。

5、高血壓與輕微的膝關(guān)節(jié)炎，均有1個(gè)月的時(shí)間就能變好。

6、眼科的白內(nèi)障需要4個(gè)月才能正常，所有眼科的疾病從1個(gè)月到1年的時(shí)間都能變好。

7、其他如失眠癥、肩酸痛、疲勞等，10-20日就能見效。

8、老人性的皮膚紫斑，經(jīng)過(guò)3-10個(gè)月，就能恢復(fù)美麗的肌質(zhì)。

9、特異性皮質(zhì)炎癥依癥狀而定，大約需4個(gè)月到1年以上。

10、毛發(fā)、指甲成長(zhǎng)速度為平時(shí)的3倍，不論任何年齡皆如此。

11、神經(jīng)痛、風(fēng)濕癥、重度的膝關(guān)節(jié)炎需6個(gè)月到1年的時(shí)間好轉(zhuǎn)。

12、癲癇發(fā)作的復(fù)原需1-6個(gè)月

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