大家好，我是營養(yǎng)師空谷阿亮，昨天粉絲留言說想了解身體清潔這方面的知識，今天就聊聊這方面的知識，今天的主題是：

為什么要進(jìn)行肝膽排毒？，現(xiàn)在進(jìn)入主題，

為什么要進(jìn)行肝膽排毒？ 

       春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)，除了做身體清潔外，其實也可以做做肝膽排毒，并不復(fù)雜，也沒有身體清潔那么嚴(yán)格，但是好處卻非常多。 據(jù)我?guī)啄甑慕】倒芾斫?jīng)驗，肝膽疾病的患者是非常多的，除了日常的調(diào)整飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)外，學(xué)會肝膽排石排毒是非常必要而且高效的康復(fù)手段。 很多人以為，膽結(jié)石只會在膽囊里被發(fā)現(xiàn)。這個是很常見的認(rèn)知。事實上，大多數(shù)膽結(jié)石是在肝臟里形成的。這就是為什么很多人去醫(yī)院碎石，但是過段時間還會有結(jié)石出現(xiàn)，被認(rèn)為是結(jié)石體質(zhì)，其實是病因沒有去除。 肝膽腸是人體毒素之根本“藏身之地”，肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，位于人體中的腹部位置，在右側(cè)橫隔膜之下，位于膽囊之前端且于右邊腎臟的前方，胃的上方。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，是新陳代謝的重要器官。

       體內(nèi)的物質(zhì)，包括攝入的食物，在肝臟內(nèi)進(jìn)行重要的化學(xué)變化：有的物質(zhì)經(jīng)受化學(xué)結(jié)構(gòu)的改造，有的物質(zhì)在肝臟內(nèi)被加工，有的物質(zhì)經(jīng)轉(zhuǎn)變而排泄體外，有的物質(zhì)如蛋白質(zhì)、膽固醇等在肝臟內(nèi)合成。肝臟可以說是人體內(nèi)一座化工廠。

       肝臟又是一個脆弱的器官，如保護(hù)不好便可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細(xì)血管通透性增高，肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血，炎性細(xì)胞浸潤，導(dǎo)致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少數(shù)遷延不愈，變成慢性肝炎。

       肝臟是幫助過濾血液中的毒素的，如果肝臟功能出現(xiàn)問題，沒辦法把血液中的毒素都過濾掉，如果流進(jìn)了你身體的各個組織，你可能會出現(xiàn)其他的問題。比如牛皮癬，毒素流到血液里破壞了你的皮膚的正常更新，也會出現(xiàn)這個問題。

       擁有健康的肝臟，自然血液干凈，皮膚通透不晦暗，身體的各項指標(biāo)也會很健康，肝臟也是人體最大的化工廠，身體一切的合成轉(zhuǎn)化各種酶的制造都在肝臟中完成。

       擁有一個健康強(qiáng)大的肝臟多么的重要，是毋庸置疑的，那么，肝膽排毒就顯得異常重要。

       肝臟的功能多不勝數(shù)，但因長時間的飲食不當(dāng)(高脂肪/變質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)/變質(zhì)蛋白質(zhì)、精致鹽分、白糖、白面粉等化學(xué)加工食物)、壓力、緊張、不規(guī)律的生活、操勞、失眠、酗酒、抽煙、濫用藥物等都將導(dǎo)致肝臟功能降低，最直接影響的是肝臟毒素、脂肪的堆積和膽汁的制造與分泌，進(jìn)而演變成肝結(jié)石阻塞肝臟，肝膽阻塞終將導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。 將阻塞在肝臟里面的廢物排除，使膽汁可以更順利的排出，肝臟可以更快恢復(fù)機(jī)能。肝機(jī)能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改善，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。人體重要的九大排毒系統(tǒng)運(yùn)作順暢，身體才不會因毒素累積而中毒。

       所以肝功能好了，膽汁排放順暢了，對任何慢性疾病的調(diào)理都是有著非常顯著的幫助。特別很多人跟我說，喝不了多少油，聞到油就想吐，這種就是顯著的肝功能出現(xiàn)亞健康，膽汁排放不順暢的表現(xiàn)，非常適合做一下肝膽排毒。 肝膽排毒有效的改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。

       大家都知道肝臟是最大的解毒器官，但是長期毒素的積累會造成各種阻塞，影響肝臟的解毒功能，肝膽排毒不是幫助肝臟排毒，而是清除各種阻塞，恢復(fù)肝臟最佳的解毒功能，幫助各大營養(yǎng)更好的吸收利用，毒素更好的代謝，在調(diào)理疾病上起到事半功倍的效果。

       這是肝病的一個發(fā)病史，生活里有肝病的人真的是太多了！ 很多的機(jī)構(gòu)把肝膽排石的方法搞得很神秘，讓人看不懂。其實肝膽排石就是增加一些油和脂肪的來源。如果不是很嚴(yán)重，慢慢的就會得到緩解和恢復(fù)，如果說有一些嚴(yán)重或是結(jié)石比較大，就需要根據(jù)特定的情況來輔導(dǎo)。 肝膽排毒是一種自然療法，是順應(yīng)自然的生長發(fā)展規(guī)律，主要是對肝臟進(jìn)行內(nèi)在環(huán)境的清理，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，使它能夠恢復(fù)到最佳的解毒狀態(tài)，而不是說用肝膽排毒的方法代替肝臟解毒。

       很多人以為膽結(jié)石只發(fā)生在膽囊中，其實在肝內(nèi)膽管，膽總管以及膽囊中都會出現(xiàn)結(jié)石。這些結(jié)石并不是你吃飯的時候吃了泥沙進(jìn)去形成，而且身體里面的各種膽固醇、膽色素等不斷結(jié)晶的結(jié)果。中醫(yī)來說是身體痰濕凝聚在肝膽內(nèi)不斷被加溫熏蒸變硬的結(jié)果，這個跟做磚頭原理是一樣的。

       肝膽排毒之所以能清理這些垃圾，其原理就是：先軟化這些垃圾，然后積蓄膽汁，同時刺激肝內(nèi)膽管收縮將垃圾沖刷進(jìn)腸道，最后清潔腸道將肝膽內(nèi)垃圾排出去的過程！這個方法是一位美國醫(yī)學(xué)博士推出，通過一位叫莫瑞茲的醫(yī)生寫書而被全球很多人知曉并使用至今。

肝膽排毒的好處

1、能提高免疫力

你會更有能量，身體更輕巧，心思更靈活。

肝膽排毒讓過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等癥狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題，以及膚質(zhì)差、青春痘、過敏、酸痛疲勞、嚴(yán)重便秘、代謝癥候群以及各種慢性病等。

2、讓身體恢復(fù)神奇的自愈力

自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生，因為肝臟是體內(nèi)解毒及生化反應(yīng)中最關(guān)鍵性的器官，關(guān)系到免疫及自愈，才會有“人體的化學(xué)工廠”之稱。肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機(jī)能正常，遇有疾病很快就會痊愈!

3、讓脂肪代謝正常

經(jīng)過肝膽的凈化排毒以后，肝臟可以分泌更多的膽汁，對于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機(jī)能的回復(fù)，又有足夠的能力處理。

4、改善女性生理期

生理期與荷爾蒙有關(guān)，荷爾蒙是肝臟制造的。包括女性生理期、更年期等，可以凈化排毒使肝臟得到調(diào)理而獲得改善。肝功能恢復(fù)，它就能制造你需要的荷爾蒙，生理期會改善，那是水到渠成，自然而然的事了。

5、皮膚會越變越好

人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機(jī)能正常，這些毒素原則上都應(yīng)該會有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會承擔(dān)過多的毒素排泄任務(wù)，皮膚就會有光澤，變得靚麗。

經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，一些無法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標(biāo)不治本，但經(jīng)過凈化排毒恢復(fù)肝臟機(jī)能后，這些癥狀就會逐漸地消失、真正斷根。

6、排毒對生理的幫助

排毒使整個身體充滿活力，并重建所有細(xì)胞、組織、血管，減低老化過程和增長壽命。排毒使皮膚看起來更年輕、更漂亮，面皰、粉刺、皮膚傳染病能夠全部被消除，而皮膚變得清潔、紅潤，眼睛變得清晰、明亮，對血壓偏高、感冒發(fā)燒、頭疼、偏頭疼、失眠、便秘、炎癥、神經(jīng)緊張、肌肉酸痛等有明顯效果。

排毒有助于停止抽煙和喝酒的欲望。

7、對心理的幫助

排毒可使心智清晰、感官更敏銳、增進(jìn)記憶，幫助你睡得更好：在規(guī)律的排毒后，很多失眠癥患者發(fā)覺他們比以前睡得更好，排毒是大自然的鎮(zhèn)靜劑，它放松神經(jīng)系統(tǒng)并消除焦慮。

了解肝臟對人體的重要性及肝膽排毒的好處，可以讓大家明確肝膽排毒對我們身體健康的重要意義。無論世界上各種醫(yī)學(xué)有多高明，都不如由你來掌管你自己的健康鑰匙。只有你可以幫助自己遠(yuǎn)離毒素，排除毒素。你就可以重新獲得活力。特別是肝膽的保養(yǎng)，是你整個生命重要的系統(tǒng)！

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