相關(guān)推薦

孟澤武副主任醫(yī)師福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國第88怎么養(yǎng)肝排毒平時(shí)的養(yǎng)肝排毒，主要是從飲食習(xí)慣著手。分析如下：1、避免進(jìn)食傷害肝臟的食物或藥物：避免攝入對肝臟會(huì)造成損傷的食物、藥物，尤其包含一些腌制、熏辣、燒烤食品，戒煙戒酒也非常重要。此外要杜絕一些非必須使用的藥物攝入，因?yàn)楹芏嗨幬锒际菑母闻K代謝，會(huì)對肝臟造成負(fù)擔(dān)；2、多吃富含維生素的蔬菜和水果：平時(shí)要多吃一些富含維生素的蔬菜、水果，比如西蘭花、橙子、獼猴桃、西瓜、木瓜、櫻桃、藍(lán)莓等。這些食物的攝入，對于養(yǎng)肝、護(hù)肝、改善脂質(zhì)代謝都有一定的效果；3、適當(dāng)喝茶：平時(shí)有飲茶習(xí)慣的人群，可以多喝一些紅茶、綠茶、金銀花、菊花。這些茶葉中富含多酚，含有咖啡堿、茶堿，對于身體有一定的好處；4、多飲水、多運(yùn)動(dòng)：改善脂質(zhì)代謝最重要的就是多運(yùn)動(dòng)、多飲水，運(yùn)動(dòng)對于促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)肝臟的解毒功能很有效果。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)肝臟的血流量大幅度增加，從而加快肝臟的解毒功能。曾慶環(huán)主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院三甲吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝排毒"從飲食上來說，具體如下：n第一點(diǎn)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的攝入，比如牛奶、雞蛋、魚肉、精瘦肉、豆制品，這些都有助于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。n第二點(diǎn)，新鮮的蔬菜、水果，尤其是綠葉的蔬菜，它可以幫助我們補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，增強(qiáng)肝細(xì)胞的代謝能力，促進(jìn)消化吸收。n第三點(diǎn)，補(bǔ)充含有微量元素和礦物質(zhì)的食物，比如海藻、香菇、大棗、芝麻，這些可以幫助肝細(xì)胞的修復(fù)，同時(shí)可以起到降脂的作用。n第四點(diǎn)，適量的食用含有甲硫氨酸的氨基酸豐富的食物，比如小米、芝麻、菠菜等等。它可以促進(jìn)體內(nèi)磷脂的合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪變。n第五點(diǎn)，多喝水，促進(jìn)機(jī)體的代謝以及代謝廢物的排泄，也就是幫助我們排毒。另外食物上常見的還有我們吃的紅薯，它可以和體內(nèi)過多食用的肉類、蛋類所產(chǎn)生的酸進(jìn)行中和來保護(hù)人體的酸堿平衡，同時(shí)可以起到通便的作用，尤其是肝病的患者可以減少肝性腦病的發(fā)生。"疏欣楊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒"肝臟是人體最大的解毒器官，好多藥物以及人體代謝的廢物都從肝臟來進(jìn)行代謝。所以，平時(shí)要進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒，有以下幾個(gè)方面要注意：n第一、要避免使用傷肝的藥物，特別是有些西藥包括有一些毒性的中藥，比如抗生素類的阿奇霉素，還有抗結(jié)核的藥物，包括肝毒性的中藥，都有可能一定的肝毒副作用，所以在服藥的時(shí)候要注意查看說明書。n第二、要限酒忌酒，因?yàn)榫凭彩浅Ｒ姷膫我蛩?，包括酒精性肝硬化、脂肪肝等。n第三、肝炎也是傷肝的，如果有乙型肝炎，丙型肝炎，一定要積極治療。n第四、從飲食上講，好多食物也有保肝的功效，比如胡蘿卜，胡蘿卜可以和汞等結(jié)合，從而減輕汞的毒性。另外胡蘿卜素中的維生素A也能夠協(xié)助肝臟，排除內(nèi)毒素等，還有就是紅棗、豬血、枸杞等中藥都有一些保肝功效。n第五、在生活中多喝水、保持適量運(yùn)動(dòng)等，也是保肝護(hù)肝的一些因素。"王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21怎么養(yǎng)肝護(hù)肝排毒養(yǎng)肝、護(hù)肝、排毒可以通過以下生活方式調(diào)整：1、保證規(guī)律的作息時(shí)間，建議晚上11點(diǎn)之前睡覺，使肝臟達(dá)到較好的休息狀態(tài)；2、可以多吃顏色較鮮艷的蔬菜和水果，比如白菜、紫甘藍(lán)、青椒、菠菜、油菜等，水果有西瓜、火龍果、香蕉、山竹、橙子等；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、打太極拳、練瑜伽，出汗可以增加體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素廢物的排出，幫助肝臟解毒；4、飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激食物，少吃多餐，晚間尤其是在睡前不要吃任何食物，睡前吃食物也會(huì)增加消化道以及肝臟負(fù)擔(dān)。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲排肝毒吃什么好"排肝毒可以通過吃一些食材和藥材，來進(jìn)行改善，食材常見于一些新鮮的水果和蔬菜，特別是綠色的水果，像橘子還有檸檬，這些都非常適合。它里面含有大量的維生素，特別是維生素C，可以幫助肝細(xì)胞進(jìn)行排毒、改善肝臟功能，對于保護(hù)肝臟具有非常大的益處。藥物方向可以選擇一些中成藥，像龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散還有護(hù)肝片等等，這些需要在醫(yī)生的辨證下，合理地選擇中藥方劑來進(jìn)行治療。對于肝臟排毒盡量遠(yuǎn)離一些垃圾食品，另外有明顯對于肝臟有損傷的藥物，是絕對不能夠吃的。"劉敏主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲肝排毒吃什么怎么調(diào)理使排毒最快要看當(dāng)時(shí)肝臟的狀態(tài)，也就是說這有一個(gè)原則損其有余，補(bǔ)其不足。就是在肝臟排毒情況下，如果肝火旺，通過清肝火也是一種排毒。如果肝氣不足的情況下，補(bǔ)充肝臟的狀況也是一種排毒。分三種狀況：1、肝氣不足表現(xiàn)就是視物昏花、頭痛、四肢疼痛，或腹痛、疝氣、大便稀溏，這屬于肝氣不足；2、肝陰不足，肝陰不足往往表現(xiàn)是視物昏花，兩肋疼痛隱隱，再有頭暈、耳鳴、眼花，然后男子的遺精，女子的月經(jīng)不調(diào)，這是肝陰虛；3、肝火旺往往是兩目紅赤，煩躁易怒，口干口苦，然后口臭，大便秘結(jié)。肝火旺就要清瀉肝火，藥物往往像龍膽瀉肝丸。肝陰虛就要補(bǔ)其不足，可以給枸杞子、桑葚這一類的，然后補(bǔ)肝陰。再有肝氣肝陽不足的，在食品當(dāng)中，可以給鹿茸、鹿角、韭菜、茴香這一類的。藥品當(dāng)中像肝陰虛可以給六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、大補(bǔ)陰丸都可以。肝火旺的可以給龍膽瀉肝丸，當(dāng)歸龍薈丸，這些都是肝臟排毒的藥品。張引強(qiáng)副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲吃什么排肝毒首先是肝毒的概念，中醫(yī)認(rèn)為肝毒具有兩種講法，一種是感受外來的邪氣，而一種則是火熱比較盛。所謂火之盛謂之毒，清熱解毒的藥物或者清熱瀉火的藥物，都可以起到解毒的作用。根據(jù)臨床常見，比如乙肝病毒的感染者或者是乙肝病人，可能食用一些苦味的食品，具有清火的作用，比如苦味葉下珠、蒲公英、蛇舌草和苦地丁等類的藥物，都有很好的清火解毒作用。而對于養(yǎng)肝的角度，清肝毒的藥物常常會(huì)推薦一些，如五味子，因?yàn)槲逦蹲邮且环N酸性的食物，屬于藥食兩用的食材，對于肝臟的解毒也有很好的作用。還有另外一種食物，就是葛根類食物，葛粉或者葛花，都是具有很好的解毒作用，所以對肝臟也會(huì)有很好的保護(hù)作用。對于基礎(chǔ)的飲食，特別是一些營養(yǎng)代謝、維生素的增加，也可以促進(jìn)肝臟解毒。閻文昭副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院三甲排肝毒吃什么最好排肝毒可以多吃一些粗纖維膳食、蔬菜、水果。肝臟是人體主要的解毒器官、排毒器官，正常人保持良好、干凈的內(nèi)環(huán)境，需要肝臟具有健康的功能。肝臟排泄毒素需保證合理、健康的膳食，過油和高熱量的飲食可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的形成，從而導(dǎo)致肝臟解毒功能，以及其他功能下降。因此，需減少或者控制總熱量，以及油脂的攝入。另外，患者還需進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保證人體攝入的熱量與消耗的熱量達(dá)到平衡。通過攝入粗纖維膳食、蔬菜、水果，都能夠保持肝臟的健康，為肝臟提供必要的維生素，保持肝臟的活性。可以進(jìn)食的水果包括蘋果、香蕉、橘子、橙子，以及其他的低糖、高纖維的水果，有利于肝臟健康。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲肝排毒吃什么"肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟以代謝功能為主，并在身體里面起著氧化、儲(chǔ)存肝糖、蛋白質(zhì)合成及膽汁的分泌等作用。肝臟還是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。中醫(yī)理論上肝屬木，主疏泄，肝臟功能正常，其排毒功能就會(huì)很好。平時(shí)可以吃清淡、有營養(yǎng)的食物，比如小米、蔬菜、瓜果等。還可以吃能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝的食物，比如白蘿卜、海帶、木瓜、豆類、大蒜等。平時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生，忌食辛辣、油膩及高脂肪的食物。平時(shí)注意多喝水，戒煙限酒，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肝臟的功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。"孟澤武副主任醫(yī)師福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國第88養(yǎng)肝、排毒喝什么茶好養(yǎng)肝、排毒可以喝一些紅茶、綠茶、枸杞紅棗茶，決明子、金銀花、菊花等泡茶也可以。養(yǎng)肝、排毒主要是進(jìn)行平時(shí)保養(yǎng)，如肝臟保養(yǎng)、食療。茶葉中含有維生素、茶堿、多酚，對于排毒、養(yǎng)肝、排泄，以及調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、促進(jìn)消化功能都有一定的作用。如果肝臟有相應(yīng)的病變，引起肝臟異常改變，需要進(jìn)一步給予病因處理，才能有效達(dá)到保肝效果。此時(shí)不建議采用養(yǎng)肝、護(hù)肝、排毒的手段，對疾病進(jìn)行相應(yīng)治療。此時(shí)主要是針對病因進(jìn)行控制，及時(shí)給予保肝治療，疾病恢復(fù)后進(jìn)行平時(shí)的養(yǎng)肝、護(hù)肝。養(yǎng)肝、護(hù)肝、排毒，最主要是靠平時(shí)均衡飲食，才能達(dá)到比較理想的效果。特別要禁忌容易對肝臟造成損害的藥物、食物，否則無法及時(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟，所以最主要的是杜絕對肝臟的損害。

相關(guān)知識(shí)

肝臟有毒四大表現(xiàn) 肝臟排毒吃什么好
排毒吃什么 排毒吃9種食物
吃什么美容養(yǎng)顏 吃什么食物排毒養(yǎng)顏
肝臟中毒會(huì)有3個(gè)癥狀 可吃些地瓜排毒
女人吃什么排毒養(yǎng)顏
春季養(yǎng)生重養(yǎng)肝，養(yǎng)肝=養(yǎng)命！中醫(yī)教你如何給肝臟排毒
肝藏血排毒為的什么呢
常用電腦吃什么可以排毒
排毒不暢三大癥狀 吃什么可以排毒
養(yǎng)肝=養(yǎng)命！春季肝膽排毒的8大好處！

網(wǎng)址: 吃什么養(yǎng)肝排毒 http://m.u1s5d6.cn/newsview456995.html