紅茶姜水減肥管用么3天快速瘦身法

更新時間：2015-12-04 22:02

紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執(zhí)行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！ 

紅茶姜水斷食法 
具體方法如下： 
第一天： 
早上：早上和平時一樣吃飯 
中午：中午和平時一樣吃飯 
晚上：晚上和平時一樣吃東西 
（準備階段） 
第2天： 
早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶 
中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶 
晚上：不油膩的東西（比如日本料理或者粥） 
第3天： 
早上：生姜紅茶2杯 
中午：和平時一樣 
晚上：和平時一樣 
中午和晚上吃的清淡一些！ 
胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁！隨自己的口味放！ 
生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁， 

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！ 

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