補充葉酸的確需要適量，過量攝入可能會影響其他維生素和微量元素的吸收。對于普通人來說，每天最低需要的葉酸量為50微克，而孕媽媽則需要增加至400微克以滿足胎兒發(fā)育的需要。

市場上有一種用于治療貧血的“葉酸片”，每片含有的葉酸劑量通常較高，如5毫克，這相當(dāng)于葉酸增補劑（針對孕婦）劑量的12.5倍。在孕早期，尤其是沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，切忌服用這種大劑量的葉酸片。因為過多的葉酸可能會阻礙胎寶寶的正常生長，甚至導(dǎo)致智力受損、免疫力降低等不良影響。

因此，在孕期補充葉酸時，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，選擇合適的劑量，并且保持飲食均衡，確保從多種來源獲取足夠的營養(yǎng)素。同時，要注意不要將治療貧血的葉酸片與孕婦專用的葉酸增補劑混淆，以免造成不必要的健康風(fēng)險。

參考資料：[1]車艷芳主編,40周懷孕全程指導(dǎo),河北科學(xué)技術(shù)出版社,2017.01

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