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鮮電下午茶|電子工程學院舉辦研究生“運動與健康”主題沙龍活動

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 13:33

西電新聞網(wǎng)訊(通訊員 童東東 王潔)4月7日下午,電子工程學院以“運動與健康”為主題,邀請校體育部體態(tài)評估與健康促進中心王永剛副教授,在北校區(qū)會議中心104舉辦研究生體態(tài)康復體驗沙龍,幫助研究生同學樹立科學的運動理念,塑造良好的體型體態(tài),緩解因運動、久坐等導致的肩頸腰痛、運動損傷。此次活動吸引了來自各學院的30余名研究生參加。

活動主要分為理論講解和實踐互動兩個環(huán)節(jié)?;顒右潦?,王永剛老師結(jié)合現(xiàn)場同學們的訴求,從人體肌肉鏈的功能分配和作用機制角度切入,分析了久坐或運動后引起身體僵直酸痛的肌理原因,并結(jié)合教具模型和生活案例給出了對應的預防措施。王永剛強調(diào),在日常生活和運動的過程中,不良習慣和錯誤的姿勢會導致相應肌肉群的過度拉伸或收縮,因此要養(yǎng)成科學健康的體態(tài)以保持肌肉鏈的平衡。

實踐互動環(huán)節(jié),王永剛老師親身示范,手把手教授同學們正確的坐姿體態(tài)和拉伸技巧,認真講解每個動作的細節(jié)和要領,同學們積極模仿學習,并就自身的健康問題與老師互動交流,現(xiàn)場氣氛活潑熱烈,同學們紛紛表示受益匪淺。2022級碩士研究生賀春祥說到:“這次活動十分有益于身體健康,我經(jīng)常感到頸肩不適,王老師指導的拉伸動作效果立竿見影,讓我酸痛的肌肉得到了很大緩解。”2021級碩士研究生羅嬌說:“通過王老師的講解和示范,我才知道一直以來我的運動習慣和拉伸動作都不規(guī)范甚至是錯誤的,非常感謝老師深入淺出地講解,我收獲滿滿?!?/p>

此次下午茶主題沙龍充分體現(xiàn)了電子工程學院對研究生身心健康的重視和呵護,學院將秉承全面發(fā)展的教育理念,探索更多實踐育人形式,多措并舉助力學生健康成長。一杯下午茶,一場傾心的對話,由黨委研究生工作部每周五推出“鮮電下午茶”校園主題沙龍,針對研究生成長發(fā)展需要,打造集心理健康、生涯規(guī)劃、價值引領、能力提升等多元主題的互動交流平臺,通過豐富多彩的主題活動,開展面對面的溝通分享和深度交流,促進研究生身心健康全面發(fā)展。

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