西電新聞網(wǎng)訊（通訊員 童東東 王潔）4月7日下午，電子工程學院以“運動與健康”為主題，邀請校體育部體態(tài)評估與健康促進中心王永剛副教授，在北校區(qū)會議中心104舉辦研究生體態(tài)康復體驗沙龍，幫助研究生同學樹立科學的運動理念，塑造良好的體型體態(tài)，緩解因運動、久坐等導致的肩頸腰痛、運動損傷。此次活動吸引了來自各學院的30余名研究生參加。

活動主要分為理論講解和實踐互動兩個環(huán)節(jié)?；顒右潦?，王永剛老師結(jié)合現(xiàn)場同學們的訴求，從人體肌肉鏈的功能分配和作用機制角度切入，分析了久坐或運動后引起身體僵直酸痛的肌理原因，并結(jié)合教具模型和生活案例給出了對應的預防措施。王永剛強調(diào)，在日常生活和運動的過程中，不良習慣和錯誤的姿勢會導致相應肌肉群的過度拉伸或收縮，因此要養(yǎng)成科學健康的體態(tài)以保持肌肉鏈的平衡。

實踐互動環(huán)節(jié)，王永剛老師親身示范，手把手教授同學們正確的坐姿體態(tài)和拉伸技巧，認真講解每個動作的細節(jié)和要領，同學們積極模仿學習，并就自身的健康問題與老師互動交流，現(xiàn)場氣氛活潑熱烈，同學們紛紛表示受益匪淺。2022級碩士研究生賀春祥說到：“這次活動十分有益于身體健康，我經(jīng)常感到頸肩不適，王老師指導的拉伸動作效果立竿見影，讓我酸痛的肌肉得到了很大緩解。”2021級碩士研究生羅嬌說：“通過王老師的講解和示范，我才知道一直以來我的運動習慣和拉伸動作都不規(guī)范甚至是錯誤的，非常感謝老師深入淺出地講解，我收獲滿滿?！?/p>

此次下午茶主題沙龍充分體現(xiàn)了電子工程學院對研究生身心健康的重視和呵護，學院將秉承全面發(fā)展的教育理念，探索更多實踐育人形式，多措并舉助力學生健康成長。一杯下午茶，一場傾心的對話，由黨委研究生工作部每周五推出“鮮電下午茶”校園主題沙龍，針對研究生成長發(fā)展需要，打造集心理健康、生涯規(guī)劃、價值引領、能力提升等多元主題的互動交流平臺，通過豐富多彩的主題活動，開展面對面的溝通分享和深度交流，促進研究生身心健康全面發(fā)展。

相關知識

文學與新聞傳播學院舉辦心理健康教育工作主題輔導員沙龍
倡導健康生活方式 2024春季健康主題沙龍在杭舉辦
體育科學學院舉辦 “運動、營養(yǎng)與健康”專題講座
電氣工程學院舉辦“大學生壓力管理與心理減壓”心理健康專題講座
經(jīng)金學院舉辦“心能量·心動力”心理健康沙龍活動
悅動身心，修行你我——“悅動上商”健體工作室主題沙龍活動學生工作部
深圳青年創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)系列沙龍大健康專場活動舉行
健康管理中心舉辦“科學減重 享‘瘦’生活”健康沙龍
保險學院舉辦 “保龍·健康有約”活動
關于舉辦“科學飲茶 健康生活”主題科普活動的通知

網(wǎng)址: 鮮電下午茶｜電子工程學院舉辦研究生“運動與健康”主題沙龍活動 http://m.u1s5d6.cn/newsview876128.html