百日減脂|定要瘦到85|同是減肥就你不拉！
與其抱怨，不如改變！
初始體重：120斤
現(xiàn)重106斤
目標(biāo)：85斤
距離目標(biāo)體重還有21斤
周五上稱
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減肥減脂吃什么
早餐：太陽(yáng)蛋貝果?獼猴桃?藍(lán)莓?植物奶咖?酵素
午餐：涼拌魔芋絲
晚餐：(不餓就不吃)
?♀?運(yùn)動(dòng)：不動(dòng)
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喝水量2000ml?|不熬夜|不暴食|心態(tài)放好|飯后站立半小時(shí)|自律|堅(jiān)持泡腳|認(rèn)真減肥
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：我是不會(huì)讓拉這件事，成為我減fei路上的阻礙！一天不拉我就難受呀！減fei期間bm是很多人的困擾，我是常吃酵素的人，dokkan 熟成植物酵素，是睡前吃的，我吃了一段時(shí)間了！因?yàn)榧冎参锇l(fā)酵的所以不是拉肚子哪種，是正常的排b，堅(jiān)持吃能改善腸道，便秘的呢會(huì)讓你排的暢通！我是每天都正常拉！沒(méi)事包里備著(誰(shuí)讓你管不住嘴）
每天分享好吃的減脂餐，我們一起快樂(lè)健康瘦下去！

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作者最近動(dòng)態(tài)

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