蜂蜜沖水喝能夠補充身體所需的營養(yǎng)，也可有助于促進胃腸蠕動，預防便秘，同時還可以起到補充水分的效果，從而對保持皮膚良好的狀態(tài)有一定的幫助。

1、補充營養(yǎng)：蜂蜜中含有較豐富的糖分、酶類、礦物質等成分，長期喝蜂蜜水可以補充營養(yǎng)；

2、促進胃腸蠕動：蜂蜜中含有的低聚糖，能夠促進腸道蠕動，有利于維護腸道正常菌群，所以蜂蜜沖水喝也有助于胃腸的蠕動，從而有一定緩解便秘的作用，縮短排便的時間；

3、補充水分：蜂蜜泡水喝還能補充水分。由于蜂蜜口感較甜，沖水喝更容易入口，對于不愛喝水的人群，可以起到補充水分的作用。

平時適當使用蜂蜜沖水喝，對身體有一定的好處，但是盡量不要長時間大量喝蜂蜜水，因其中含糖量比較高，有可能引起血糖升高。同時不建議高血糖人群喝蜂蜜水，以免血糖升高，導致其他并發(fā)癥。

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