蜂蜜沖水喝能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也可有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)還可以起到補(bǔ)充水分的效果，從而對(duì)保持皮膚良好的狀態(tài)有一定的幫助。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蜂蜜中含有較豐富的糖分、酶類、礦物質(zhì)等成分，長(zhǎng)期喝蜂蜜水可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：蜂蜜中含有的低聚糖，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于維護(hù)腸道正常菌群，所以蜂蜜沖水喝也有助于胃腸的蠕動(dòng)，從而有一定緩解便秘的作用，縮短排便的時(shí)間；

3、補(bǔ)充水分：蜂蜜泡水喝還能補(bǔ)充水分。由于蜂蜜口感較甜，沖水喝更容易入口，對(duì)于不愛喝水的人群，可以起到補(bǔ)充水分的作用。

平時(shí)適當(dāng)使用蜂蜜沖水喝，對(duì)身體有一定的好處，但是盡量不要長(zhǎng)時(shí)間大量喝蜂蜜水，因其中含糖量比較高，有可能引起血糖升高。同時(shí)不建議高血糖人群喝蜂蜜水，以免血糖升高，導(dǎo)致其他并發(fā)癥。

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