檸檬蜂蜜水的功效 什么時(shí)候喝效果好
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)檸檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前飲用,而且在制作檸檬蜂蜜水時(shí)好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作,這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營(yíng)養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對(duì)美白能起到一個(gè)輔助作用,但若是每天都喝的話,對(duì)身體會(huì)大有好處,檸檬降火,蜂蜜潤(rùn)肺,還可以改善皮膚敏感。
1、早上空腹喝檸檬水(好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素。
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘,好加點(diǎn)蜂蜜,美容養(yǎng)顏,不過(guò)檸檬不要放太多,太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。
2、感冒初起時(shí),喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。
4、晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜,可以防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長(zhǎng)壽。
5、建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水??梢詭椭?,有減肥功效。
檸檬蜂蜜水的做法
第一種方法:將檸檬洗凈、切片后放入杯中,再取約2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入溫水,攪拌均勻即可,如喜歡冰飲,可以加入冰塊。
第二種方法:用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來(lái),放在冰箱中儲(chǔ)存,讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。
此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持,否則每天要去切一個(gè)檸檬,很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,既美容又清潔腸道,稍后再吃早餐。而對(duì)于電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是,胃酸過(guò)多者、潰瘍患者不宜飲用。
檸檬蜂蜜水禁忌
1、由于富含果酸,經(jīng)期不要喝,以免腹痛。
2、不易過(guò)酸,以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。
3、由于檸檬pH值低達(dá)2.5,痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。
4、喝檸檬水要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升。
總結(jié):相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了經(jīng)常的喝檸檬蜂蜜水對(duì)我們的身體是有什么樣的好處的,在什么時(shí)間段喝效果是好的同時(shí)我們也也跟大家分享了一些檸檬蜂蜜水的做法,感興趣的朋友不妨試一下哦。
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