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水果含糖量低的有哪些

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 10:21

水果含糖量低的有哪些

2023-01-21?? 1017

含糖量低的水果大多數(shù)包括草莓、櫻桃、獼猴桃等,平時(shí)可以適當(dāng)吃。

1、草莓:屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,里面有豐富的維生素,可以補(bǔ)充身體所需的含糖量不是特別高,糖尿病患者也能吃。

2、櫻桃:也有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,沒有太多的糖分,不會(huì)引起血液當(dāng)中的含糖量增加。

3、獼猴桃:如果有糖尿病想要吃水果,可以選擇獼猴桃屬于含糖量低的水果,含有身體所需要的膳食纖維和維生素。

除此之外也能選擇吃一些桃子、蘋果、柑橘等,也是含糖量低的水果。

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