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做健康的辦公室上班族

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 08:04

核心提示：據(jù)調(diào)查表明，在辦公室工作人員中，患病率最高的是與“坐辦公室”的工作習(xí)慣緊密相關(guān)的頸椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨關(guān)節(jié)疾病在患病率較高的前十位疾病中占據(jù)了4個(gè)席位，成為困擾辦公室人員身體健康的重要原因之一。此外，慢性胃炎、高血壓、慢性支氣管炎的患病也不容小視。＜br＞

　　據(jù)調(diào)查表明，在辦公室工作人員中，患病率最高的是與“坐辦公室”的工作習(xí)慣緊密相關(guān)的頸椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨關(guān)節(jié)疾病在患病率較高的前十位疾病中占據(jù)了4個(gè)席位，成為困擾辦公室人員身體保健健康的重要原因之一。此外，慢性胃炎、高血壓、慢性支氣管炎的患病也不容小視。

　　由于辦公室上班族工作壓力大，腦力勞動(dòng)繁重，工作時(shí)間緊張等，因此各種不健康行為率較高，如吸煙、飲酒、膳食不平衡、缺乏鍛煉、情緒長(zhǎng)期緊張等，這些都是某些慢性疾病的行為危險(xiǎn)因素。所以辦公室上班族應(yīng)提高自身的健康知識(shí)水平，更重要的是改變健康觀念，學(xué)習(xí)一些具體的健康技能，逐漸改變不良的生活方式。

　　尤其需要了解和掌握的健康知識(shí)有：平衡膳食、慢性病預(yù)防控制、體育鍛煉、心理健康、傳染病預(yù)防知識(shí)等。由于辦公室工作人員的生活和工作方式，本身容易有許多健康隱患，所以更需要“坐”辦公室的人主動(dòng)向健康靠攏。

　　為了辦公室上班族能有一個(gè)充滿活力的健康的體魄，專家建議：平時(shí)應(yīng)多留心搜集健康新知，樹(shù)立完整的健康新觀念;“戒煙、限酒”，學(xué)習(xí)平衡膳食常識(shí)，控制油、鹽、糖的攝入量;每人確定一種符合自己身體情況，并能堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，保持心理健康;建立科學(xué)健康的生活方式。

　　在此也建議辦公室上班族每天食用1-2包博力美營(yíng)養(yǎng)沖劑或博力樂(lè)營(yíng)養(yǎng)沖劑。這兩種產(chǎn)品對(duì)辦公室上班族易患的諸如：肥胖、脂肪肝、易疲乏、營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓、高血脂、高血糖等均有較好的防治作用。其中的博力美營(yíng)養(yǎng)沖劑含有能燃燒脂肪的營(yíng)養(yǎng)素維生素BT、具有美容功效能延緩衰老的維生素E以及能提高大腦功效的DHA、卵磷脂以及其它的多種維生素和礦物質(zhì)。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)科技人員應(yīng)用生物反應(yīng)器技術(shù)將它們進(jìn)行了優(yōu)化組合，提高了它們的生物活性和吸收利用率。

　　上班族每天食用1-2包博力美營(yíng)養(yǎng)沖劑可為肌體補(bǔ)充較豐富的營(yíng)養(yǎng)、減肥、防治脂肪肝，提高工作效率，延緩衰老，美化肌膚，該產(chǎn)品一沖即飲，香濃爽口，是上班族之首選。博力樂(lè)營(yíng)養(yǎng)沖劑對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病有較好的防治作用，因工作繁忙和飲食無(wú)規(guī)律造成的血脂、血壓、血糖高者可食用。

（實(shí)習(xí)編輯：葉潔斯）

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