失敗帶給我的經(jīng)驗與收獲，在於我已經(jīng)知道這樣做不會成功的證明，下一次我可以避免同樣的錯誤了?！獝鄣仙?/p>

青島育兒網(wǎng)為大家解答甜蜜蜜紅豆減肥法美體又養(yǎng)顏問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：能從老師那里獲得知識的“金子”固然很好，但能求得老師那點石成金的“手指頭”才更好。學(xué)會學(xué)習(xí)比單純的獲取知讓本身更重要。

The Beginning

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 　　五谷雜糧是最健康的主食選擇，不同谷類交換著吃延年益壽。其中的紅豆是著名的減肥食物，為你帶來非常甜蜜的紅豆減肥法，不但美體還能養(yǎng)顏哦!來看看紅豆減肥法的具體做法吧。

甜蜜蜜紅豆減肥法美體又養(yǎng)顏

　　一、紅豆減肥法的具體方法

　　每天早上泡三兩紅豆(泡24小時)，第二天早上用電飯煲煮這三兩紅豆，放滿滿一鍋水，煮半小時，保溫半小時，三餐吃粥，渴了喝湯，紅豆湯本身就是減肥的,那一大鍋紅豆湯足夠喝一天的了。紅豆減肥法對大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內(nèi)，達到瘦13公斤左右的效果。而且瘦的部分主要就是腰和大腿。

　　二、紅豆減肥法的具體步驟

　　1、買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的。

　　2、泡小豆,24小時。

　　3、煮小豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

　　三、紅豆減肥法的具體吃法

　　1、每天都吃這個,如果覺得實在難吃就加點鹽或者蜂蜜,但是不能加糖,餓了就吃這個,渴了喝紅豆水,但是我覺得這樣不健康,雖然很快,一個禮拜5--10公斤不成問題,最好配合復(fù)合維生素片,或者VC,VE。

　　2、代替主食吃,其他正常。

　　3、飯前吃一小碗。

　　4、代替吃的最多的一頓飯。

　　紅豆減肥法的做法很簡單，可以做成紅豆粥、紅豆湯，還能做成我最喜歡的紅豆沙，這樣誘人營養(yǎng)的減肥食物怎能錯過，改善身材就能吃紅豆開始吧。

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THE END

"無欲則剛""淡泊名利"，這才是無求的最高境界。

世間萬事萬物都歸于一個"淡"字，清淡明志，雅淡抒節(jié)，平淡處世。

人生在世，難道不應(yīng)該從這個"淡"字中，品味出一些"無求與有求"的深邃哲理.

如果不獻身給一個偉大的理想，生命就是毫無意義的?！稳杷_爾

所屬專題:減肥法 小豆 半小時 紅豆 

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