首頁 資訊 細數(shù)2019年的猝死事件,每一個血淋淋的案例都在給我們敲響警鐘

細數(shù)2019年的猝死事件,每一個血淋淋的案例都在給我們敲響警鐘

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 07:06

【原創(chuàng)】 ubaohealth 優(yōu)葆精準營養(yǎng)

01、猝死事件現(xiàn)頻出現(xiàn)

6月30日,北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)師王輝博士在家中心臟驟停,不幸離世,年僅 32 歲!

7月4日下午3時,中科院博士、中南大學湘雅醫(yī)院青年教師、副教授肖育眾,因勞累過度出現(xiàn)心源性猝死。

7月5日,“數(shù)據(jù)科學家快報”通過微博發(fā)布了肖育眾去世的消息,并透露,他留下了一個剛剛7天的小娃娃。

7月11日晚,復旦大學附屬兒科醫(yī)院主任醫(yī)師徐靈敏透露:滬上一著名三甲醫(yī)院,一位優(yōu)秀的博士醫(yī)生被發(fā)現(xiàn)猝死在衛(wèi)生間。

11月1日,上海交通大學附屬瑞金醫(yī)院麻醉科醫(yī)生江金健突發(fā)心臟驟停,不幸離世,終年30歲。短短兩個月,上海就有3位年輕的醫(yī)生在崗位上猝死。

陳沛文,廣東中億健康發(fā)展科技有限公司的董事長,11月17日在演講中突發(fā)心梗倒地身亡。

11月27日凌晨,演員高以翔在節(jié)目錄制過程中暈倒搶救,搶救無效去世。

12月2日,男子36歲,有高血壓,在求職面試時心跳驟停,送醫(yī)時已瞳孔散大,最終沒有搶救回來。

12月12日,復旦大學附屬中山醫(yī)院肛外科主任醫(yī)師陳培因“爆發(fā)性心肌炎”醫(yī)治無效去世,終年49歲。

12月16日,復旦大學腫瘤醫(yī)院放療科醫(yī)生楊立峰因過度勞累引發(fā)室性逸搏猝死,年僅39歲。

02、從疲勞到猝死只有六步

《中國城市白領健康狀況白皮書》中提到:中國主流城市的白領亞健康比例高達76%,約6成的人處于過勞狀態(tài),透支身體是這些人猝死的主要原因。

人民日報發(fā)聲:從疲勞到猝死,僅需6步!

03、這些都是猝死的高危人群!

猝死,即Sudden and Unexpected Death,指的是貌似健康者或病情穩(wěn)定者,因內(nèi)在疾病發(fā)作或惡化或功能障礙而發(fā)生的急驟的非人為死亡。

包括心源性猝死、肺源性猝死、中風性猝死、噎食性猝死,常見的為心源性猝死。大約80%左右的猝死都是跟心臟直接相關的。

幾乎所有系統(tǒng)的疾病都有引起猝死的可能,主要是心血管疾病。以下疾病患者是猝死的危險人群:

第一類:心血管系統(tǒng)疾病,包括冠心病、高血壓、動脈硬化、心肌炎、原發(fā)性心臟病、心內(nèi)膜炎、心臟瓣膜炎、主動脈瘤、肺動脈栓塞、心包疾病等;

第二類:呼吸系統(tǒng)疾病:如肺炎、支氣管哮喘、肺結核性疾??;

第三類:中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缒X出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦血栓形成和腦栓塞、顱內(nèi)腫瘤、爆發(fā)型腦膜炎、腦膿腫、癲癇;

第四類:消化系統(tǒng)疾?。夯喂W?、畸形出血性壞死性腸炎、急性出血性壞死性胰腺炎、急性大塊肝壞死;

第五類:生殖系統(tǒng)疾?。寒愇蝗焉铩⒀蛩ㄈ?、子宮破裂、產(chǎn)后出血;

猝死的基礎是這些疾病,但大多數(shù)猝死的發(fā)生,也有某種因素在起著誘發(fā)的作用。

常見的有:1、情緒激烈波動;2、氣溫驟變時,低溫寒冷刺激;3、劇烈的體力活動或者過度疲勞;4、暴飲暴食;5、吸煙酗酒;6、熬夜;7、過度用力,如便秘時排便等。

高危人群,一定要注意避免誘發(fā)因素,如果忽視,將會造成無法挽回的遺憾!

朱老伯患有冠心病和高血壓多年,平時規(guī)律服藥。2020年1月7日晚上,已三天沒解大便的朱老伯想再試一試。誰知昏倒在馬桶邊,沒搶救回來。

有個70歲的老伯,因心肌梗死入院。雖然護士在住院時再三叮囑千萬不要用力排便,但老人和家人并沒有太在意。入院第4天,由于過于用力,老人在解大便后出現(xiàn)了心率下降、心臟驟停,沒能搶救回來。心超顯示:因用力排便,老人的心臟發(fā)生了破裂。

04、除了高危人群,看似普通的人群也要警惕!

”有冠心病、高血壓等疾病的患者是高危人群,但并不是說平時覺得挺健康的人,就不會遇到這類情況,很多人發(fā)病之前都沒有征兆。”樹蘭(杭州)醫(yī)院心血管內(nèi)科史宏偉主任醫(yī)師表示。

部分人群平時可能感覺沒事,體檢檢查也顯示血壓、血脂等指標輕度異常,覺得不用在意。但其實任何大問題都是由于小問題積累而來,任何小問題也不是無緣無故而來。

而這類體檢結果“正?!钡钠胀ㄈ巳?,也是猝死的高危人群,因為忽視了對猝死的預防,因為大意,而抱憾終身!

載脂蛋白E(ApoE)是多個脂蛋白的結構蛋白,可參與受體介導的肝臟對脂質(zhì)的轉運、儲存、利用及排泄,促進血液中乳糜微粒(CM)低密度脂蛋白(LDL)和極低密度脂蛋白(VLDL)的降解。

APOE基因突變是導致發(fā)生動脈粥樣硬化的主要因素,E4基因型攜帶者若不控制飲食容易患高血脂等心血管疾病。

05、可以做些什么來預防猝死呢?

數(shù)據(jù)顯示,心臟驟停超過4分鐘,腦組織會發(fā)生永久性損害,超過10分鐘就會腦死亡。

作為非醫(yī)護人員,我們該做些什么,來預防猝死?

a、有家族史的人,要控制好體重、血糖、血脂、血壓,避免患心血管疾病。致死性心律失常家族史,是心源性猝死的獨立危險因素。

b、膳食鎂攝取充足,可以抗心律不齊,降低心源性猝死的概率。

c、膳食Ω-3脂肪酸(魚油)攝取充足,可以降低心梗及心源性猝死的概率。

d、戒酒。飲酒過量會增加心源性猝死的概率。

e、達到或保持健康體重,尤其是肥胖者,使BMI保持在18.5-23.9。

f、睡眠規(guī)律,切忌不要熬夜,保證晚上22:00-第二天7:00的睡眠時間。

g、適量運動,有規(guī)律的中低強度的運動,非運動員切忌長時間高強度運動。

h、心理健康,要學會自我調(diào)節(jié)情緒,避免過度緊張、過高壓力、抑郁和焦慮等負面情緒。

i、選擇相對環(huán)保低污染的生活環(huán)境,遇霧霾天氣戴口罩出門。長時間暴露有污染的空氣會增加心源性猝死的危險。

j、切記要避免過度疲勞,注意勞逸結合。

參考 |《COMT and Alpha-Tocopherol Effects in Cancer Prevention: Gene-Supplement Interactions in Two Randomized Clinical Trials》

編輯 | ubaohealth

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