來源：39健康網(wǎng)
端午節(jié)時，王大媽的三個兒子都帶著家人回了老家過節(jié)，為此王大媽準備了好多天，沒想到這竟是她生命的最后階段。
當天晚上，一家人吃飯時談到了王大媽的養(yǎng)老問題，她現(xiàn)在年紀大了一個人在農(nóng)村做什么都不方便，且之前還被查出了高血壓、冠心病，沒人照看著發(fā)生意外了都沒人知道。
但是，面對贍養(yǎng)問題，三個兒子都在推脫，各種說自己的不方便，對此王大媽覺得十分心寒。
大兒媳更是直接發(fā)難，說平常自己家照顧她就比較多，之后養(yǎng)老的時候要平均分配，少管一些。另外兩家自然是不樂意，一下子吵了起來。
王大媽在勸架時突然頭暈目眩，暈倒在了地上。由于老家離醫(yī)院較遠，送去的時候已經(jīng)沒了呼吸……
01
醫(yī)生解剖5516例猝死者，
發(fā)現(xiàn)猝死規(guī)律
世衛(wèi)組織對猝死的定義為平時身體健康、貌似健康的患者在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡，一般是指急性發(fā)病后1~6小時內死亡。
大部分的猝死都是由于心臟停搏所致，我國每年約有100萬人死于猝死，平均下來每分鐘都有3~4個人。由于猝死的發(fā)生時間非常短，導致很多人覺得猝死不可預防，事實卻不是如此。
《中國急救醫(yī)學》上刊登的一項針對5516例猝死者的解剖結果顯示，發(fā)生猝死的人身上往往都有一些特點。
高血壓患者：猝死人群中高血壓的患者占比37.95%，其次為心臟病患者占比30.02%。
有研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在30歲時發(fā)生猝死的風險相較于正常人增加了30%。血壓每生水20/10mmHg，猝死風險會增加20%。
情緒激動/過于勞累：情緒激動導致猝死的占比為25.66%、勞累占比24.53%，加起來占比超過了50%。除此之外，飲酒、過度飽食以及血容量過半也容易誘發(fā)猝死。人在情緒激動、過度勞累時，都會給心血管健康帶來較大的傷害。
心源性猝死：心源性猝死占所有猝死的57.76%，一般是指心臟突然停止跳動、失去有效的泵血能力，讓患者意識喪失、全身器官功能性衰竭。
年齡：31~63歲的猝死的高發(fā)年齡段，最為高發(fā)的類型為心源性猝死。
02
猝死前，
身體的4個求救信號別忽視
數(shù)據(jù)顯示，約有80%的猝死為心源性猝死，在猝死發(fā)生時都十分突然。網(wǎng)上有不少教程教人識別猝死的前兆，但并非所有的患者在猝死發(fā)生前都有癥狀。
約有半數(shù)的心臟驟?；颊?，在猝死前幾天、幾小時內會出現(xiàn)異常癥狀。
1、間歇性胸痛
胸口出現(xiàn)異常的疼痛感，感覺被反復擠壓，同時還有瀕死感、恐懼感。這些疼痛可能突然出現(xiàn)，也可能頻繁發(fā)作，持續(xù)的時間劇烈而持久。
2、心悸、暈厥、憋氣
猝死發(fā)生前的幾個星期或1~2個月，患者會有心跳加快、心悸等不適癥狀；也有部分患者會有暈厥、憋氣、無法呼吸的表現(xiàn)，這些癥狀與血管閉塞、血管狹窄導致腦供血不足相關。
3、體溫居高不下
對于本身罹患心腦血管疾病的患者來說，出現(xiàn)異常的發(fā)燒癥狀很可能是大面積栓塞、出血的信號。
4、非典型癥狀
除了上述的癥狀外，猝死患者身上還可能有一些非典型癥狀，如牙痛、腹痛、后背痛、上肢疼痛等。
03
飯后避開4件“短命事”，
現(xiàn)在改正還未晚！
猝死的發(fā)生與生活中的一些細節(jié)有很大關系，如果你長期有這些飯后習慣的話，一定要及時改正。
1、情緒過于激動
飯后身體大量的血流量會流向胃腸道進行消化，這樣一來心臟、大腦的血流量會減少。如果情緒過于激動的話，很容易導致大腦、心臟缺血缺氧，增加心梗、腦梗的發(fā)生幾率。
2、飯后立即洗澡
吃完飯后馬上洗澡會讓血液流向皮膚和肌肉，分散胃腸道的血液，容易影響到正常的消化。且洗澡還容易導致心腦功能不足，增加心腦血管意外的發(fā)生率。
3、飯后劇烈運動
同樣的道理，飯后劇烈運動會讓大量血液流向四肢，導致正常的消化受到影響，還容易引起血壓波動，容易引起心腦血管意外。
4、立刻躺下休息
飯后馬上休息，容易導致消化功能受影響。尤其是對于本身罹患胃食管反流、胃潰瘍等消化疾病的患者，飯后馬上入睡很容易會加重病情。
猝死的發(fā)生并非悄無聲息，日常要多關注身體表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。尤其是對于一些本身罹患心腦血管疾病的人群，要更加注意。
參考資料：
[1] 《5516例猝死者數(shù)據(jù)顯示：易猝死的人，有4個特征！記住1個方法，能救命！》. 我是大醫(yī)生官微 2024-01-06
[2] 《猝死毫無征兆突然發(fā)生？這些預兆千萬別不當回事兒》.健康湖北 2023-08-30
[3] 《61歲大媽午飯后猝死！醫(yī)生：飯后要避開的3件事，很多老人還在做！》. 王濤博士 2024-02-25
