科學(xué)健身周周練｜水中健身動(dòng)起來(lái)

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　　運(yùn)動(dòng)是提高自身免疫力、強(qiáng)健體魄的重要途徑。夏天到了，朋友們是不是準(zhǔn)備去游泳了？其實(shí)就算不會(huì)游泳，一樣可以進(jìn)行水中健身，不過(guò)要注意的是，水中健身尤其要注意安全。本期《科學(xué)健身周周練》就請(qǐng)來(lái)專(zhuān)業(yè)的游泳教練，教大家一些安全常識(shí)和水中自救的基本方法，以及一些水中健身的小方法。健身貴在堅(jiān)持，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)哦。

　　《科學(xué)健身周周練》由江蘇省體育局推出，旨在分享科學(xué)健身知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活。

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