如何健康的洗澡
如何健康的洗澡
時(shí)間:2022-05-10 01:44:21 健康 我要投稿
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一般洗澡一天一次就好了,如果你油脂分泌旺盛,或是出汗多,可以沖洗多次。老年人新陳代謝慢,油脂分泌少,可以減少洗澡的次數(shù),但也要保持每天用熱毛巾擦一擦的習(xí)慣。另外洗澡水不應(yīng)該太熱,在30-45度之間最佳。
見(jiàn)過(guò)很多小伙伴都是要洗頭再洗澡最后洗臉的,小編想了一下他們?yōu)槭裁匆@樣的順序,原來(lái)是不想弄濕自己的衣服。
其實(shí)啊,正確的洗澡次序是:洗臉——洗澡——洗頭。因?yàn)槲覀兿丛璧臅r(shí)候毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張,先洗臉可以避免毛孔進(jìn)入過(guò)多的灰塵,如果不先洗臉會(huì)造成阻塞,之后自己的臉部就會(huì)發(fā)生生一系列的皮膚問(wèn)題。之后洗澡,最后洗頭。這樣就可以保證清潔和我們頭皮的健康了。
最后特別提醒一下有幾種情況不適合立即洗澡的:
1、剛運(yùn)動(dòng)完不要立即洗澡,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的身體未恢復(fù)平穩(wěn)的狀態(tài),在空氣不流通的情況下,大腦容易缺氧,常常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、全身無(wú)力等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)引起血壓下降,休克和暈厥等。
2、酒后不宜立即洗澡,酒后血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充,也容易產(chǎn)生頭暈、眼花、全身無(wú)力。
3、飽餐后或饑餓時(shí)也不要立即洗澡,這會(huì)影響消化或造成低血糖。
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最后特別提醒一下有幾種情況不適合立即洗澡的:
1、剛運(yùn)動(dòng)完不要立即洗澡,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的身體未恢復(fù)平穩(wěn)的狀態(tài),在空氣不流通的情況下,大腦容易缺氧,常常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、全身無(wú)力等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)引起血壓下降,休克和暈厥等。
2、酒后不宜立即洗澡,酒后血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充,也容易產(chǎn)生頭暈、眼花、全身無(wú)力。
3、飽餐后或饑餓時(shí)也不要立即洗澡,這會(huì)影響消化或造成低血糖。
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