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黑米與什么一起熬粥好

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 01:37

黑米與什么一起熬粥好

指尖的歲月裊裊 2019-06-22 10:06:24

好評(píng)回答

 一、黑米薏米紅豆粥:黑米薏米紅豆粥不僅適合老人食用,還可以保證正在發(fā)育時(shí)期的小孩子補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,促進(jìn)益智,同時(shí)又具有健脾去濕,清熱解毒之功效。制法:將黑米,薏米,紅豆,香米分別放入水中浸泡幾個(gè)小時(shí)之后在用清水將其洗干凈備用。等到材料泡發(fā)之后加入適當(dāng)?shù)乃湃胗么竺字箝_(kāi),煮開(kāi)之后,關(guān)掉其大火換成小火煮。粥稠之后加入適量的冰糖就可以了。二、黑米粥:黑米粥是最簡(jiǎn)單的一種粥品了,其具有滋陰補(bǔ)腎,明目活血之功效。準(zhǔn)備好黑米,洗干凈之后熬成粥就可以了,在熬粥的時(shí)候要特別注意水量的掌握。黑米蓮子粥:黑米同蓮子一起煮具有滋陰養(yǎng)心之功效,特別是對(duì)于心火旺,心緒不靈,老人,孕婦,病后體虛者食用了,具有提氣,養(yǎng)心之功效。當(dāng)然了健康人平時(shí)多喝點(diǎn)黑米蓮子粥對(duì)促進(jìn)健康,提高免疫力也是有很大的幫助的。制法:先將蓮子洗干凈,去掉其芯,同黑米一起用慢火熬成粥就可以了,如果怕吃苦的話,則可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍?,口味更佳。三、三黑粥:三黑粥顧名思義就是把三種黑色的食品放在一起熬成粥品喝。這里的三黑指的就是黑米,黑大豆,黑芝麻,中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物具有滋陰補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效。而這三黑粥更不僅有很強(qiáng)的益智補(bǔ)腦,補(bǔ)血,潤(rùn)膚之功效,同時(shí)對(duì)于保持烏黑的頭發(fā)也是具有很大的幫助的。制法:將黑米,黑大豆先泡發(fā)之后洗干凈,同洗干凈的黑芝麻,核桃仁等一起熬成粥品喝就可以了。如果想口感更好一點(diǎn)的話,則可加入紅糖潤(rùn)色又好喝。四、黑米銀耳大棗粥:黑米銀耳大棗粥是最適合秋冬季滋陰潤(rùn)肺食用的,具有很好的清補(bǔ)之功效。制作方法,將黑米,銀耳,大棗以10:1:1的比例調(diào)放一起熬成粥,加入冰糖就可食用了。當(dāng)然了不同的人可以將黑米做成不同的美味,但是值得一提的是生活中并不是所有人都適合利用黑米粥養(yǎng)生的。1、屬于燥熱體質(zhì)者最好不要吃過(guò)多的黑米粥。2、正在服用四環(huán)素藥物的人最好不要吃黑米粥。3、消化功能不好的人,不要吃過(guò)多的黑米。4、黑米中的銅含量非常高,所以對(duì)于高銅患者來(lái)說(shuō)最好不要食用過(guò)多的黑米。

天比不過(guò)海的藍(lán) 2022-01-19 17:45:14

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