黑米粥的搭配

2023-10-31?? 1156

病情描述：

黑米粥的搭配

醫(yī)生回答：

黑米富含豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維,能補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、預(yù)防缺鐵性貧血,富含維生素,能清除血管壁的垃圾,預(yù)防心血管疾病,能補(bǔ)腎養(yǎng)血、抗衰老,但黑米的口感相對(duì)較差,可選用其它味道較好的食物,一起熬粥,或煲湯,如黑米紅豆粥、黑米冬瓜湯等,也可單獨(dú)煮糖水,適當(dāng)加些蜂蜜,或冰糖調(diào)味。

2023-10-31

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