瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉敲哪個(gè)穴位
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瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉敲哪個(gè)穴位
會(huì)員17228375女27已回復(fù)
我大腿內(nèi)側(cè)贅肉特別多,顯得腿特別粗,想通過(guò)敲穴位瘦腿,瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉敲哪個(gè)穴位?
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
路會(huì)副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等
擅長(zhǎng):鼻整形,太陽(yáng)穴下頜角顴骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉敲穴位并不能瘦腿,可以選擇抽脂手術(shù)瘦腿。雖然敲穴位能夠促進(jìn)血液循環(huán),但對(duì)于瘦腿沒(méi)有明顯效果。如果大腿內(nèi)側(cè)脂肪比較多,可以選擇抽脂手術(shù)減肥,能夠?qū)⒕植慷逊e的脂肪抽出體外,從而達(dá)到快速瘦腿的目的。等到局部恢復(fù)以后,還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥。
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減大腿上的贅肉有很多方法,如平躺做蹬自行車(chē)的動(dòng)作,做深蹲運(yùn)動(dòng),登臺(tái)階等,能充分鍛煉大腿肌肉,使大腿贅肉變得緊實(shí)有力。平時(shí)注意飲食,少吃油膩食品。另外還可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做抽脂手術(shù),或針灸療法來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù):0
擅長(zhǎng):糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
大腿贅肉多可以多做瘦腿運(yùn)動(dòng),加上正確的按摩手法和均衡飲食,堅(jiān)持就能瘦下來(lái)。雙腿交替拉伸法、折胯下蹲拉伸法、揉搓按摩法、拳頭按摩法、擠壓按摩法,跳繩是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng),只需要一根繩子就可以了,堅(jiān)持下去可以瘦腿,騎腳踏車(chē)可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉,消除贅肉,下蹲是對(duì)縮緊腿部外側(cè)肌肉、內(nèi)側(cè)肌肉有顯著效果。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù):0
擅長(zhǎng):口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。
瘦大腿內(nèi)側(cè)應(yīng)該瑜伽瘦腿運(yùn)動(dòng),雙手雙腿打開(kāi)撐地,將身體抬起呈倒V字形,雙手打開(kāi)與肩同寬,雙腿打開(kāi)與胯同寬,腳后跟踩實(shí)地面,頭部放松,保持動(dòng)作,呼吸5個(gè)節(jié)拍。平時(shí)也可以用手部來(lái)回的捏或者進(jìn)行拍打。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù):0
擅長(zhǎng):口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。
如果是肌肉粗大可以注射瘦腿針通過(guò)阻斷肌肉的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)而使肌肉萎縮,從而達(dá)到瘦腿的效果。如果是脂肪多,可以選擇吸脂手術(shù)或者激光溶脂手術(shù),堅(jiān)持每天做原地高抬腿,仰臥起坐,上下蹲長(zhǎng)此堅(jiān)持下去非常有幫助的。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù):0
擅長(zhǎng):糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
一般可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整飲食、按摩腿部等來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。
增加運(yùn)動(dòng)量,在日常生活中可以進(jìn)行瘦腿操,也可以進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng),有助于燃燒腿部的脂肪,有助于瘦腿。飲食上要注意均衡、全面、低熱量、低脂肪的食物,不能吃太多的脂肪,不能吃太多的飽和脂肪酸,也不能吃宵夜或者小吃。腿部按摩,在日常生活中可以多捶腿,適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán),消除下肢浮腫,起到瘦腿的作用。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù):0
擅長(zhǎng):感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
沒(méi)有單獨(dú)瘦大腿內(nèi)側(cè)的方法,主要是全身皮脂下降的同時(shí)將大腿內(nèi)側(cè)的脂肪減掉,可能大腿內(nèi)側(cè)也會(huì)瘦下來(lái)的。目前防治肥胖癥的方法主要是飲食治療和運(yùn)動(dòng)療法,限制每日攝入的總熱量,使其低于消耗量。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù):0
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網(wǎng)址: 瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉敲哪個(gè)穴位 http://m.u1s5d6.cn/newsview860996.html
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