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瘦身穴位合集

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 08:49

瘦身穴位合集|減肥必備穴位?想瘦那瘦那?
吧b帶脈穴：瘦腰腹
位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一豎線，兩條線交點(diǎn)就是帶脈穴。
方法：推帶脈或者敲帶脈，艾灸15分鐘亦可。
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風(fēng)市穴：瘦大腿
位置：位于大腿外側(cè)，直立，手下垂于體側(cè)中指尖所到處即是。
方法：敲風(fēng)市或者艾條灸10-15分鐘，艾炷灸5-7壯。
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中脘穴：調(diào)理脾胃、抵制食欲
位置：腹部中線肚臍正中上4寸（六指橫寬）的位置
嘴饞的姐妹多按按，減少暴飲暴食。
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滑肉門：瘦小腹
位置：人體的上腹部，當(dāng)臍中上1寸，距前正中線2寸
用拇指的指腹對(duì)準(zhǔn)滑肉門穴，先按順時(shí)針?lè)较?，再逆時(shí)針?lè)较?，每?-5分鐘即可。
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殷門穴：改善肌肉腿
位置：在大腿后面，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸。共2穴(按身體對(duì)稱軸對(duì)稱，左右各1穴)。
在殷門穴處按揉至有酸脹感艾灸5-10分鐘。
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委中穴：瘦小腿
位置：位于膝后區(qū)，腘橫紋的中點(diǎn)，在腘窩正中，
用刮痧板連刮幾下直到出痧。
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臂臑穴:瘦手臂
位置：位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上7寸。
方法:拇指按壓穴位，四指抓住贅肉向外捏拎抓200下為好，可以促進(jìn)手臂流通。
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梁丘穴:腿部線條
位置：人體大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。
方法:將該處的肉輕輕捏起按揉3分鐘左右，對(duì)自己腿部線條不滿意的姐妹可以試試