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減肥必備裝備清單，輕松變瘦變美

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 23:23

減肥必備裝備清單，輕松變瘦變美！
高中時(shí)我曾是個(gè)體重110斤的土肥圓，后來瘦到94斤，但很快又胖回來了。經(jīng)過一番努力，我現(xiàn)在已經(jīng)健康地瘦了17斤，并且還在繼續(xù)保持。今天，我想和大家分享一些減肥必備的裝備，幫助你們更好地準(zhǔn)備減肥之旅！
運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣
運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的重要性不言而喻。不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，胸會顫動(dòng)得厲害，哪怕胸小也會很難受。以下是我推薦的幾款運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣：
NIKE PRO CLASSIC LOGO
這款運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是黑色款，雖然我沒找到圖，但它是我剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)買的。雖然面料號稱Dri-FIT，但實(shí)際使用感覺一般，出汗后貼在皮膚上不太舒服。bra部分是兩片海綿塞在里面，可拆卸但操作不便，聚攏和依托力都不太理想。肩帶稍窄。
性價(jià)比：較低
南極人運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣
這款運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是國產(chǎn)大牌，性價(jià)比非常高。它有雙重保護(hù)，特別有安全感。棉綸面料，后面是網(wǎng)點(diǎn)設(shè)計(jì)，透氣吸汗。工字背心設(shè)計(jì)，穿上后有種背背佳的感覺，緊實(shí)貼身。
性價(jià)比：高
室內(nèi)訓(xùn)練鞋
最近我在跳pump it up，發(fā)現(xiàn)室內(nèi)訓(xùn)練鞋很有必要。以下是我推薦的一款：
NIKE STUDIO WRAP 4
這款鞋適合室內(nèi)訓(xùn)練、瑜伽和跑步機(jī)使用。雖然防滑顆粒不耐磨，但總體來說還是不錯(cuò)的選擇。不過，這類產(chǎn)品幾乎沒有其他選擇，這款算是比較好的了。
瑜伽墊 ?♀?
瑜伽墊主要是為了防滑和減震消聲，以防擾民。以下是我推薦的一款：
皮爾瑜伽 PVC6MM純色防滑瑜伽墊藍(lán)色
這款瑜伽墊我已經(jīng)買了四個(gè)了。非常普通的瑜伽墊，參數(shù)都在圖上。之前看豆瓣推薦過一些特別好看的國外品牌瑜伽墊，但我覺得踩在腳底下每天都在消耗的東西，還是選實(shí)惠的好。
智能體脂稱
對于減肥的人來說，一個(gè)普通的稱是不夠的，需要能夠精確記錄體重變化的智能體脂稱。以下是我推薦的一款：
有品(PICOOC)智能體脂秤 S1
這款稱是通過藍(lán)牙連接APP記錄數(shù)據(jù)的。配套的APP功能全面，可以記錄體重、圍度、生理期、運(yùn)動(dòng)和飲食等數(shù)據(jù)。還能生成趨勢圖，方便查看。使用感非常好，功能也很全面。價(jià)格在活動(dòng)期時(shí)很劃算。
APP
減肥初期需要記錄體重和飲食情況，以下是我推薦的一款A(yù)PP：
薄荷APP
這款A(yù)PP記錄的內(nèi)容非常全面，包括體重、圍度、生理期、運(yùn)動(dòng)和飲食等。還能生成趨勢圖，方便查看。使用感很好，運(yùn)動(dòng)和實(shí)物的庫也比較全。不過，減肥一段時(shí)間后其實(shí)不需要每天記錄運(yùn)動(dòng)和飲食了。
輔助用品
減肥期間我會借助一些外力來控制食欲，以下是我正在使用的幾款輔助用品：
減脂套盒
幫助減脂和改善便秘。
瘦身霜
幫助燃燒脂肪瘦局部，我主要用在大腿上。
瘦臉套盒
晚上水喝多了容易水腫，這個(gè)套盒的急救噴霧能快速去水腫。偶爾會用瘦臉面膜來瘦雙下巴。