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跑步裝備清單：四季必備物品推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 18:40

跑步裝備清單：四季必備物品推薦
冷空氣又要來(lái)了，大家準(zhǔn)備好冬季的跑步裝備了嗎？有人說(shuō)跑步只要一雙跑鞋就夠了，但如果你想成為月跑量200公里以上的嚴(yán)肅跑者，裝備可是相當(dāng)重要的，否則可能會(huì)面臨失溫、皮膚磨損等問(wèn)題。

分享一下我一年四季的跑步裝備清單，沒(méi)有推薦任何品牌，大家可以放心參考哦
四季通用裝備
跑鞋：長(zhǎng)距離用緩震款、日常訓(xùn)練款、競(jìng)訓(xùn)款。能力高的還可以選擇碳板跑鞋。最好備一雙越野跑鞋，應(yīng)對(duì)下雨下雪的濕滑路面。
小物品：運(yùn)動(dòng)手表、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣（女）、足弓支撐襪（短款及長(zhǎng)款）、小腿套、跑步鴨舌帽（空頂帽）、排汗運(yùn)動(dòng)頭帶、腰包（越野的可以買(mǎi)越野背包，也可以買(mǎi)多口袋的袋鼠褲從而不帶腰包）、軟水壺、能量膠、鹽丸、防曬霜、凡士林/防摩擦膏、運(yùn)動(dòng)太陽(yáng)鏡、LED小燈、反光條（如果衣服不含反光標(biāo)簽）。
春秋裝備
服裝：速干短袖、速干長(zhǎng)袖、防風(fēng)防潑水的帶帽皮膚衣/馬甲、速干短褲（腿粗的買(mǎi)緊身壓縮款）、速干緊身長(zhǎng)款壓縮褲、手臂套。
夏季裝備
服裝：打孔速干跑步背心、速干短褲（腿粗的買(mǎi)緊身壓縮款）。
冬季裝備
服裝：排汗保暖的速干長(zhǎng)袖（可選美麗奴羊毛）、防風(fēng)防潑水的帶帽軟殼外套、跑步羽絨背心或羽絨服（北方）、長(zhǎng)款跑步緊身褲（普通速干及加絨款）、防風(fēng)款跑步長(zhǎng)褲。
小物品：保暖透氣線帽（可選美麗奴羊毛）、護(hù)耳頭帶（不戴帽子時(shí)）、跑步手套、圍脖（可選美麗奴羊毛）。

第一次回顧自己的跑步全套裝備，發(fā)現(xiàn)真的需要好多東西。幸好大部分的商品可以反復(fù)用很久，如果不介意穿搭配顏色，買(mǎi)了可以穿很久，還可以當(dāng)日常通勤服用，性?xún)r(jià)比還是很不錯(cuò)的。