孕期準(zhǔn)媽媽是可以喝粥的，只是熬粥的時(shí)候最好不要放堿(部分地區(qū)煮粥有放堿的習(xí)慣)，堿會(huì)給胎兒帶來一定危害。胎兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，因此在孕期的媽媽們需要吃很多的營養(yǎng)物質(zhì)，只有營養(yǎng)充足，孩子才能獲得較好的營養(yǎng)補(bǔ)充，發(fā)育得更快。

　　在喝粥的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽也要注意營養(yǎng)搭配，盡量不要長期喝白粥，可以添加一些營養(yǎng)的食材來幫助提高粥的營養(yǎng)價(jià)值，滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需要。孕婦經(jīng)常喝粥可以促進(jìn)消化，幫助避免便秘，也可以適當(dāng)清清腸子，畢竟一直吃油膩的食物并不利于健康。

　　?黑米粥

　　懷孕早期，準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常喝些黑米粥，這時(shí)候胎兒未成形，且妊娠反應(yīng)比較大，剛做媽媽的女性可能吃不下太過油膩的食物，這時(shí)候就可以喝些黑米粥來補(bǔ)充營養(yǎng)。黑米粥可以幫助女性補(bǔ)充鐵元素，補(bǔ)充血?dú)忸A(yù)防腎虛，避免貧血，并且可以調(diào)劑女性的情緒變化，幫助暖胃益心肌。因此，在懷孕初期，媽媽們可以多吃黑米粥來補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　?紅豆粥

　　懷孕期間，紅豆粥也是不錯(cuò)的營養(yǎng)選擇。紅豆有助于滋補(bǔ)準(zhǔn)媽媽的身體，也有助于讓女性的身體更加健康，它能健脾止瀉，利水消腫，還能夠益氣補(bǔ)血，非常有助于懷孕的女性食用。

　　?粗糧粥

　　整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽們往往需要少吃多餐，這時(shí)候可以吃些粗糧粥，像是玉米粥，小米粥，或者紫米粥，這些食物中含有大量的纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。尤其是在孕期媽媽們每天需要吃大量肉制品的情況下，這些粗糧粥更是很有必要食用。適當(dāng)喝些粗糧粥，不僅能預(yù)防便秘，而且也能補(bǔ)充一些肉制品以外的營養(yǎng)元素。

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