首頁 資訊 適合孕婦吃的營養(yǎng)粥,大人寶寶都健康

適合孕婦吃的營養(yǎng)粥,大人寶寶都健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月21日 18:06

適合孕婦吃的營養(yǎng)粥,大人寶寶都健康

更新時間:2024-11-21 14:53:47

適合孕婦吃的營養(yǎng)粥,大人寶寶都健康

粥,在我們的生活中是老少皆宜的。粥不但有營養(yǎng),還對我們的身體有好處。特別是在身體不好的時候喝粥,對調理身體有很大的益處。那么,跟隨小編一起來飲食文化看看適合孕婦吃的營養(yǎng)粥,大人寶寶都健康。

1、蛋花小米粥

材料:小米100克,雞蛋2個。

做法:將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥,把雞蛋打散,等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋,并攪勻,加入適量的紅糖調味即可食用。

功效:此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產(chǎn)后虛泄、虛弱、口干口渴、惡露不行和產(chǎn)后血痢的婦女。

2、白木耳粥

材料:大米100克,白木耳20克。

做法:將白木耳洗凈后泡發(fā),加適量的水和大米共熬成粥即可。

功效:白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用。

3、蘋果粥

材料:蘋果3個,西米100克,煉乳適量,白糖適量。

做法:將蘋果洗干凈后切成小粒,和西米一起加水適量熬成粥,再根據(jù)個人口味加適量煉乳和白糖調味。

功效:蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效,適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結、高血壓的人食用。

4、豪華香菇雞肉豬肚粥

材料:香菇10克,雞肉50克,豬肚200克,大米100克,姜絲適量。

做法:將香菇泡發(fā)后切成絲,雞肉、豬肚洗干凈后切成絲,和大米一起加適量的水煮沸后,加入姜絲和適量的胡椒粉,熬煮成軟爛的粥,加鹽、雞精調味。

功效:豬肚有健脾胃、補虛損的功效,雞肉有滋補養(yǎng)身的作用,準孕婦和產(chǎn)婦可經(jīng)常食用這款豪華粥,增加食欲和強身健體。

適合孕婦吃的牛肉如何做

1、阿膠牛肉湯:材料:牛肉(肥瘦) 100克,阿膠15克,江米酒20克,姜,鹽,味精。

2、做法:將牛肉去筋,切片,生姜切片。牛肉與生姜、米酒一起放入沙鍋內,加水適量,用文火煮30分鐘。加入阿膠及鹽、味精,溶解即可。每日1劑,吃肉喝湯。

適合孕婦吃的低糖水果

1、常見的含糖量低的水果有:西紅柿、圣女果,檸檬、蘋果、柚子、獼猴桃等。

2、只要在懷孕期間沒有妊娠糖尿病,可以少量的吃其它高糖分水果,但是不能過量。如果在孕檢過程中發(fā)現(xiàn)有血糖偏高,是一定不能吃高糖水果的,可以多吃蔬菜來補充身體所需的維生素。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 寶寶取名 周易起名

推薦資訊

拼多多直播粉絲團怎么開通 支護寶里環(huán)保證書怎么開通 有支付分怎么開通分付 農(nóng)行云閃付怎么開通 建行手機銀行怎么開通 紅酒沒有開瓶器怎么辦 怎樣除去玻璃上的貼紙 建設銀行卡怎么開通短信提醒 移動新手機號碼怎么開通使用 支付寶個人收錢碼怎么開通

熱門資訊

各種玫瑰花的含義 銀行卡怎么開通短信通知 玻璃上的水泥用什么可以去掉 玻璃上的灰塵怎么清洗? 快手魔筷小店怎么開通 光大信用卡網(wǎng)銀怎么開通 父母去世沒留遺囑房產(chǎn)怎么過戶 移動透支話費怎么開通 頭條直播怎么開通 西瓜視頻櫥窗怎么開通

相關知識

讓寶寶更聰明孕婦多吃7大食物
秋季養(yǎng)生 寶寶適合吃什么水果
孕婦營養(yǎng)跟不上怎么辦 孕婦營養(yǎng)不良適合補充的食材有哪些
冬季孕婦吃什么 適合孕婦吃的4大食物
孕婦營養(yǎng)菜譜大全
孕婦保健知識,讓寶寶健康成長
孕期保健 幫助孕育健康寶寶
孕期哺乳期保健品推薦:健康寶寶的秘訣
孕期必吃保健品-照吃寶寶聰明媽媽健康
如何能孕育健康聰明的寶寶.ppt

網(wǎng)址: 適合孕婦吃的營養(yǎng)粥,大人寶寶都健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview21410.html

推薦資訊