玉米粥，簡單營養(yǎng)又豐富的日常粥品之一，一碗香噴噴的玉米粥內(nèi)含有多種維生素，還有各種礦物質(zhì)，尤其是亞油酸的含量較高，養(yǎng)生人群經(jīng)常食用的話對身體有很多好處的。玉米粥的味道很是香甜，粗纖維有助于消化，適合做早晚餐來食用的。

　　常見的玉米粥做法一，先取60克玉米粉，然后用牛奶調(diào)成糊糊，鍋內(nèi)加入適量的水燒沸以后，倒入牛奶玉米糊，不停地攪拌。準備一個雞蛋，打散成雞蛋液，用文火繼續(xù)煮5分鐘后，把打散的雞蛋液淋在玉米粥鍋里，邊倒邊攪拌，等熟透了，就可以關火了。盛入碗內(nèi)，放溫了以后加入白糖或者蜂蜜口味更好。

　　常見的玉米粥做法二，適量整玉米粒用清水洗干凈，放入鍋內(nèi)適量水加玉米粒，加糖，煮大約20分鐘后取出，放的稍微涼了以后，用湯匙按壓一下，準備一個雞蛋，打散做出雞蛋液。再上蒸鍋，倒入剛才的煮玉米粒的水，加入黃油、鹽、味精、玉米，大火燒開后，用菱粉勾成薄芡，淋上雞蛋液，淋上雞油，慢慢推勻，煮熟后起鍋裝晚，趁熱喝很美味。

　　常見的玉米粥做法三，先將牛奶倒入鍋內(nèi)，加入適量的精鹽和些許碎肉、豆蔻，用文火慢慢煮開，再撒入新鮮玉米粉，再用文火煮3-5分鐘，期間不斷用勺子攪拌，直到變稠。起鍋，將粥倒入碗內(nèi)，加入適量黃油和鮮奶油攪勻，晾溫后喝下就好。

　　一碗美味的玉米粥，不僅淀粉含量高，而且蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及礦物質(zhì)都很豐富，因為被國內(nèi)外營養(yǎng)學家稱之為“黃金食物”，所以，注重養(yǎng)生的人群要多食用玉米粥，不僅能加速人體新陳代謝，還有抑制癌癥的作用!

相關知識

【玉米粥】玉米粥的做法
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
玉米面粥的做法
玉米粥的簡單做法大全（玉米粥的熱量）
玉米粥
【步驟圖】小米玉米粥的做法
【步驟圖】玉米面粥的做法
玉米粥怎么做？玉米粥的營養(yǎng)成分和熱量分析
小米粥和玉米粥哪個熱量低 小米粥和玉米粥哪個好
玉米粥的熱量(玉米粥熱量)

網(wǎng)址: 玉米粥的做法，如何做玉米粥才香？ http://m.u1s5d6.cn/newsview860148.html