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6種美味水果沙拉制作方法,簡單又健康

來源:泰然健康網 時間:2024年12月27日 18:41

6種美味水果沙拉制作方法,簡單又健康!
做法1
材料:小番茄60克,蘋果丁65克,加州葡萄30克,新鮮櫻桃20克,草莓15克
配料:酸奶50毫升
制作:將所有水果擺在陶瓷盤內,淋上酸奶即可。
特點:甜酸可口,紅白相映。

做法2
材料:菠蘿50克,蘋果50克,獼猴桃50克,香蕉50克,小西紅柿8個,櫻桃若干
配料:紅葡萄酒1杯,白糖少許
制作:將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西紅柿切半;加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時,同時放入冰箱;1個小時后取出,加入櫻桃即可。
特點:爽口、消暑;紅、黃、綠、白色均有。

做法3
材料:蘋果1個,鴨梨1個,桔子8瓣,荔枝2個,菠蘿8塊,櫻桃2個
配料:白糖1湯匙,白蘭地酒1湯匙,碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙
制作:將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片。將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內,加白糖、白蘭地酒拌勻,撒上碎杏仁,擠上奶油花,點綴櫻桃即可。
特點:香味濃郁,具別國風味。

做法4
材料:蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、圣女果10個
配料:沙拉調料100克
制作:將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片,蘋果去皮切成丁,圣女果一分兩瓣,橘子去皮。準備一瓷盤,將每兩個橘子對放,擺放一圈,將半個圣女果放在兩瓣橘子中間,然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片,中間放滿蘋果?。蛔詈髮⑸忱{料擠在中間即可。
特點:造型美觀,酸甜適口。

做法5
材料:香蕉2根、桔子2個、蘋果1個(不宜太大)、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右
配料:冰激凌適量
制作:將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮,切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入陶瓷碗中;取冰激凌(多少隨意,但多點好吃,最好能包住水果塊),攪拌均勻即可食用。
特點:色澤鮮艷,香甜爽口,做法簡單。

做法6
材料:蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克
配料:沙拉醬2匙、果味酒少許
制作:將所有水果切丁混合后加入沙拉醬拌勻。將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。
貼士
至少需四種以上顏色的水果拼盤,要求顏色各異、形狀不同。盛器用彩色陶瓷碗可使造型更加美觀。

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