摘要：

想瘦身不知如何下手？快速瘦身吃啥好？這里有 4 道減肥瘦身湯，冬瓜排毒、白薯豆腐番茄等，助你喝出好身材，了解更多趕緊來(lái)看。4道喝出好身材的減肥瘦身湯1、冬瓜排毒瘦身湯材料：蝦100克、冬瓜50克做法：1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗。減肥原理：冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)

想瘦身不知如何下手？快速瘦身吃啥好？這里有 4 道減肥瘦身湯，冬瓜排毒、白薯豆腐番茄等，助你喝出好身材，了解更多趕緊來(lái)看。

4道喝出好身材的減肥瘦身湯

1、冬瓜排毒瘦身湯

材料：蝦100克、冬瓜50克
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗。
減肥原理：冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。
此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。

2、白薯豆腐番茄湯

材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開(kāi);
2、水開(kāi)后，加入番茄沙司，再次煮到水開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘;
3、加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰;
4、轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
減肥原理：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時(shí)期的代餐去脂湯。白薯屬堿性食物，能中和酸性食物產(chǎn)生的過(guò)多酸性物質(zhì)，防止血液、體液酸化。
此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預(yù)防疾病。

3、決明子山楂湯

材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車(chē)前子15克、枳殼5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分鐘;
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;
3、因?yàn)樗幉闹蠛髸?huì)膨脹，最后大概可以過(guò)濾出1至2碗的湯汁出來(lái);
4、過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。
每天一劑，10劑一個(gè)療程。
減肥原理：決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，起到很好的排毒減肥效果。
而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!

4、7日快速減肥瘦身湯

材料：洋蔥6個(gè)、西紅柿5個(gè)、洋白菜1個(gè)、2個(gè)辣椒、芹菜3顆
做法：
1、把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料;
2、先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
減肥原理：“七日快速減肥瘦身湯”中最重要的一點(diǎn)是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。
如果能?chē)?yán)格按照所規(guī)定的方法進(jìn)食，減肥者在七天之內(nèi)可減重4-7公斤。
如果七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復(fù)這一方法即可。
如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開(kāi)始。

文中介紹了 4 道減肥瘦身湯，如冬瓜排毒瘦身湯能排濕減肥，白薯豆腐番茄湯營(yíng)養(yǎng)美味可代餐去脂等，常喝有助瘦身，想減肥的你不妨一試哦。

相關(guān)知識(shí)

減肥,瘦身,喝湯
自制減肥茶配方五款喝出纖細(xì)身材
4款蔬果減肥食譜喝出好身材
自制13款瘦身湯 輕松喝出窈窕好身材
減肥湯飲計(jì)劃喝出美麗身材
四款紅豆湯 完美身材也能喝出來(lái)
四款冬季減肥食譜 超低卡助瘦身
推薦三款健康減肥瘦身湯
四款果蔬減肥食譜 吃出苗條身材
四款簡(jiǎn)易瘦身茶喝出纖細(xì)更喝出身心健康

網(wǎng)址: 四款減肥瘦身湯，助你喝出好身材 http://m.u1s5d6.cn/newsview850554.html