都說女人是水做的，即使是在節(jié)食減肥的女人，也不能少了水的滋潤(rùn)，春季減肥吃什么好?春季如何減肥最健康?哪些減肥方法最有效?今天減肥頻道小編就為您推薦兩款減肥湯，讓你在春季不用餓肚子也能輕松減肥。

1.木瓜鮭魚頭湯

材料：青木瓜一個(gè)，鮭魚頭一個(gè)，姜3片，鹽少許

做法：青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈剁塊備用;將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘;再轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關(guān)火，最后根據(jù)自己的口味適度地加鹽。

原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!

2.牛骨蝦皮湯

材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許

做法：選用上好新鮮牛骨一根，水開后放入鍋中滾，同時(shí)放入姜蒜后再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個(gè)小時(shí);撈掉浮起的泡沫后，再放入蝦皮，加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時(shí)即可盛出飲用。

原理：這道湯品重點(diǎn)在于補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，最適合替代午餐食用。因?yàn)榕９侵泻胸S富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點(diǎn)都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，作為午餐飲用營(yíng)養(yǎng)成分足夠，而且能在夏天進(jìn)行通補(bǔ)益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。

溫馨提示：一道靚湯既可以補(bǔ)充女性運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥所需的水分，還能幫助保持皮膚光潔有彈力，春季減肥吃什么好?更多的減肥營(yíng)養(yǎng)常識(shí)盡在健康減肥頻道。