孩子的飲食有助長(zhǎng)高

更新時(shí)間：2024-12-27 10:30:04

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　　孩子的身高是從遺傳和環(huán)境因素綜合影響的，遺傳的因素是沒(méi)有辦法改變的，所以想讓孩子盡量的早高一點(diǎn)要改變周?chē)沫h(huán)境因素。首先，應(yīng)該注意孩子的飲食，應(yīng)該合理的膳食攝入孩子生長(zhǎng)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)應(yīng)該保證魚(yú)、蝦、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)豐富食物的攝入。第二、應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖尯⒆訁⒓荧@得鍛煉，可以多做跳繩、打籃球等跳躍性的運(yùn)動(dòng)。第三、也要保證充沛的睡眠，讓孩子有良好的心情，有助于孩子身高增長(zhǎng)。應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)孩子的身高、體重增長(zhǎng)情況，監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的變化。

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