為了讓嬰兒晚上早睡，可以嘗試以下方法：

1. 給嬰兒制定一個(gè)固定的睡眠時(shí)間表，并保持一致性。這有助于讓嬰兒建立規(guī)律的生物鐘。

2. 把嬰兒睡覺(jué)的房間保持安靜和黑暗。這有助于嬰兒更容易入睡并保持睡眠。

3. 在嬰兒睡覺(jué)前30分鐘減少嬰兒的刺激，例如減少玩具、電視等刺激性的活動(dòng)，有利于嬰兒放松身心并更容易入睡。

4. 嘗試使用安撫技巧，例如輕輕搖動(dòng)、拍打或用嬰兒專用的安撫器材等，這有助于讓嬰兒更容易入睡。

5. 避免讓嬰兒在睡覺(jué)前過(guò)度興奮，例如避免太過(guò)刺激的游戲或活動(dòng)。

6. 調(diào)整嬰兒白天的作息時(shí)間，使其在晚上更容易入睡。例如逐漸延長(zhǎng)嬰兒的午睡時(shí)間。

7. 注意安排嬰兒的飲食，避免在晚上過(guò)量喂食或讓嬰兒感到饑餓。

這些方法都有助于讓嬰兒晚上更容易入睡，并幫助嬰兒保持良好的睡眠質(zhì)量。不過(guò)，每個(gè)嬰兒都是獨(dú)特的，需要因人而異地進(jìn)行調(diào)整。在實(shí)施這些方法時(shí)，需要根據(jù)嬰兒的具體情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和改變。

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