產(chǎn)婦的月子餐，在產(chǎn)婦胃腸功能恢復(fù)前，要以清淡、易消化的飲食為主，胃腸功能恢復(fù)后，需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的湯類(lèi)食物，也需要適量進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜。

1、胃腸功能恢復(fù)前：生產(chǎn)過(guò)程擠壓胃腸道等情況，會(huì)導(dǎo)致胃腸道充血，或者使用麻醉藥物后胃腸功能尚未完全恢復(fù)，但已排氣，均會(huì)使胃腸蠕動(dòng)功能減慢，此時(shí)產(chǎn)婦在月子里的飲食要以清淡、易消化為主，例如小米粥、山藥粥、紅豆薏米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加體力，而且不容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

2、胃腸功能恢復(fù)后：胃腸道恢復(fù)正常蠕動(dòng)功能后，一般會(huì)感覺(jué)十分饑餓，可以多喝一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的湯類(lèi)食物，比如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等，也可以喝銀耳湯、羊肉湯等，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)乳汁排出。此外，產(chǎn)婦需要適量進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，例如蘋(píng)果、香蕉、橘子、火龍果、芹菜、油麥菜、菠菜等，這些食物富含膳食纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充身體所需，而且能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

產(chǎn)婦月子期間需要注意避免吃過(guò)涼的食物，蔬菜建議吃烹飪的溫?zé)崾澄?，水果可以用熱水燙至溫?zé)岷笫秤?，以防出現(xiàn)腹瀉。產(chǎn)婦月子期間出現(xiàn)惡露排出異常時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院產(chǎn)科就診，通過(guò)超聲等檢查查明原因。

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