苦瓜美食瘦身又排毒

說說好句子 ? 2024年10月24日 11:22 ? 生活百科

　　苦瓜減肥5大給力理由1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。2.降火消

 　　苦瓜減肥5大給力理由

　　1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收

　　每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

　　2.降火消腫、去熱解毒

　　苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。

　　3.增強免疫力、美容養(yǎng)顏

　　豐富的維生素C能增強免疫力，并預(yù)防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果。

　　4.降低血糖

　　苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病的作用。

　　5.抵抗癌癥、腫瘤

　　苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。

　　苦瓜的瘦身吃法

　　常見的苦瓜大概有3種，都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是菠蘿、芹菜，口感更好。

　　也很推薦涼拌，只要切薄片，用鹽水除去苦澀味，加些醋拌一拌，簡單又爽口。想豐富一點，也可隨喜好加海帶、小黃瓜、番茄等同樣低熱量的食材，營養(yǎng)多又不會增熱量。

　　此外，就是美味的苦瓜菜啦。

本文來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表說說好句子的立場，如若轉(zhuǎn)載，請注明出處：https://www.sshjz.com/shbk/1776328/

相關(guān)知識

美味苦瓜食譜燃脂又排毒
最排毒美體又瘦身的美食
排毒又瘦身的美味蔬果餐
苦瓜清脂減肥的方法 推薦排毒減肥6大苦瓜食譜
吃6款美食讓女人排毒滋潤又瘦身
雙菇苦瓜絲瘦身餐
苦瓜瘦身減肥膠囊價格(苦瓜清脂瘦身膠囊68元)
黃瓜排毒瘦身 效果爆強
苦瓜減肥食譜
苦瓜瘦身膠囊

網(wǎng)址: 苦瓜美食瘦身又排毒 http://m.u1s5d6.cn/newsview837882.html