首頁 資訊 怎么吃能減肥?減肥食譜推薦

怎么吃能減肥?減肥食譜推薦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月27日 00:14

秋季苦瓜減肥食譜抑制脂肪吸收和消腫

橙汁苦瓜

材料:橙汁、苦瓜、蜂蜜

做法:

1.將苦瓜洗凈,半切開,切成薄片;

2.快速將水燒入沸水中,取出,用冷水過冷,瀝干水分;

4.橘子榨汁后,加入蜂蜜攪拌均勻,然后倒在苦瓜片上。怎么吃能減肥?減肥食譜推薦冷藏后,味道更脆。

減肥原理:橙子是一種非常美味的減肥水果,橙子含有大量的維生素C可以幫助你加速脂肪燃燒,結(jié)合苦瓜可以用一半的努力得到兩倍的結(jié)果!

蛋黃苦瓜釀

材料:苦瓜、咸蛋黃、蜂蜜

做法:

1.將生咸蛋黃放入蒸鍋中蒸熟,然后用小勺將蒸咸蛋黃碾碎;

2.把一根苦瓜切成四條,然后用刀把里面的心拿出來;

3.煮一鍋熱水,在水中放一點(diǎn)鹽和油,開水后放入苦瓜,然后煮兩三分鐘,撈出放入冷水中,將咸蛋黃放入苦瓜中;

怎么吃能減肥?減肥食譜推薦

4.將塞滿咸蛋黃的苦瓜條切成厚片。吃的時候最好在每片上點(diǎn)一滴蜂蜜。

減肥原理:雞蛋富含蛋白質(zhì),但也能增加飽腹感,苦瓜的健康減肥效果不僅是清除脂肪和火,還能幫助你緩解便秘,幫助減少腹部脂肪!

相關(guān)知識

春季減肥食譜怎么吃,健康減肥食譜推薦
牛奶怎么喝才能減肥 牛奶減肥食譜大推薦
檸檬怎么吃減肥?推薦5款食譜
晚上吃什么飯減肥 健康減肥食譜推薦
拔罐減肥食譜推薦 拔罐減肥一日三餐吃什么好?
吃海帶能減肥嗎 海帶食譜推薦
冬季減肥 推薦四款減肥食譜,吃出曲線
專家推薦減肥食譜
gm減肥法七天食譜推薦
拔罐減肥食譜推薦

網(wǎng)址: 怎么吃能減肥?減肥食譜推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview836191.html

推薦資訊