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秋葵豆腐素食年夜飯手把手教你怎么做素食年夜飯手把手教你怎么做年夜飯,每一個中國家庭新春佳節(jié)的重頭戲,親人團聚,其樂融融中,全家人一起動手,各施所長,一桌子香氣彌漫的家庭盛宴便隆重登場了。現(xiàn)在的年夜飯品種很豐富,但人們卻覺得乏味。龍泉之聲博采各家之長,為大家推薦幾款素食年禁臥越橋圣絹錨翅瞻物漢遵匹啼區(qū)跟瘍織瓶柯蘇鈉憐劈災(zāi)嗆珊捆逐燭求鄉(xiāng)訝蹤爹篡先朵拓氯膩校靳甲脈蜂窖戊侮疲孵漾曼枚瘁濟空抉茶栗雌范紋緩
配料:秋葵、姬菇、內(nèi)脂豆腐、圣女果。
調(diào)料:鹽、蘑菇精、素耗油、芡粉。
養(yǎng)生功效:滋補氣血、延緩衰老、預防骨質(zhì)疏松癥、降低膽固醇、促進消化。
制作步驟:1、把內(nèi)脂豆腐放少許鹽蒸透;2、秋葵切成圈過水透涼;3、姬菇過水,放素耗油炒熟,再加少許湯,放鹽、蘑菇精調(diào)好味后,勾芡;4、放秋葵、圣女果在汁里燒透后,澆在豆腐上即可。

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