1、亞健康狀況自我檢測(cè)（75分）據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，健康定義的人群只有5%，他們沒(méi)有疾病、身體、心里和社會(huì)適應(yīng)都非常好；20%的人呢處于疾病當(dāng)中；剩下75%的人群都屬于“亞健康”范圍中。亞健康是由于生活方式不合理而漸漸形成對(duì)身體有害無(wú)益的一種狀態(tài)，它介于健康與疾病之間。亞健康會(huì)使你在不知不覺(jué)中進(jìn)入疾病狀態(tài)，直接影響工作效率。你是否正處于亞健康狀態(tài)呢? 根據(jù)下面測(cè)試問(wèn)卷的提示，選擇適合自己的答案，你就能知道結(jié)果了。1、是不是早上不想起床，即使起床也覺(jué)得渾身疲倦，整天打哈欠？ 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值2、有沒(méi)有覺(jué)得食欲差，什么也不

2、想吃，但見(jiàn)到辛辣刺激或油炸食品就來(lái)勁？ 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值3、有沒(méi)有覺(jué)得肩頸部容易酸痛，或者手腳發(fā)脹、發(fā)麻、發(fā)涼，又或者經(jīng)常腹脹、腹瀉、便秘？ 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值4、有沒(méi)有覺(jué)得別人都不好，都不理解你，脾氣變得很壞，容易煩躁不安，事后又有所察覺(jué)，似乎自己太多事，鉆了牛角尖？ 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值5、天氣變化，各種“流”侵襲，你是否首當(dāng)其沖？ 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)

3、有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值6、總是想用茶或者咖啡來(lái)提神。 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值7、有沒(méi)有不明原因的體重下降，或者精力不濟(jì)、體力不支，又或者身體有無(wú)名疼痛又檢查不出?。?【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值8、是不是經(jīng)常不吃早餐或者吃飯時(shí)間不固定？ 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值9、即使劇烈運(yùn)動(dòng)后也很少出汗。 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.

4、一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值10、注意力難以集中或健忘，越是眼前的事越容易忘掉。 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值11、是否經(jīng)常情緒不舒感到有些抑郁，喜歡一個(gè)人發(fā)呆，不喜歡融入群體。 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值12、厭倦運(yùn)動(dòng)甚至懶得爬樓，或者爬樓時(shí)出現(xiàn)絆腳、膝蓋酸軟、腿腳無(wú)力的現(xiàn)象。 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值13、會(huì)不會(huì)有心悸、胸悶、厭煩的感覺(jué)？ 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值14、回到家總是懶動(dòng)，喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿抬高才能感到舒服些。 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值15、總是失眠，不易入睡或者容易驚醒，或者總是處于夢(mèng)中，睡眠質(zhì)量很差。并有脫發(fā)現(xiàn)象。 【單選題】A.沒(méi)有B.有時(shí)有（3.0分）C.一直都是（5.0分）正確答案: 每個(gè)選項(xiàng)都有對(duì)應(yīng)分值

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