近日，美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦了一種“巴斯(bass)刷牙法”，不但能輕松地將牙齒的外露部分刷干凈，而且還不易損傷牙齦。 從學(xué)會(huì)刷牙一直到老，很多人都是固守一種刷牙方法，但并不是所有的方法都能事半功倍?！鞍退顾⒀婪ā逼鋵?shí)就是抖動(dòng)刷牙，讓普通牙刷擁有電動(dòng)牙刷的效果。具體方法是，牙刷的刷毛和牙齒成大約45度角，在一到兩顆牙齒的范圍內(nèi)，左右顫動(dòng)5—10次，然后上下抖動(dòng)10次。刷上牙時(shí)，向下卷動(dòng)牙刷刷頭兩次，刷下牙向上卷動(dòng)兩次。按照以上步驟，依次刷完口腔內(nèi)所有牙齒的外面、內(nèi)面。這樣刷牙可以有效清潔牙齒和牙齦連接部分的一道淺溝，醫(yī)學(xué)上稱之為“齦溝”，這是口腔內(nèi)最藏污納垢的地方，而普通的橫刷法和豎刷法難以清潔到此處。需要特別指出的是，“巴斯刷牙法”最好用握筆的方法持刷柄，這樣可以減輕力度，不易使牙齦受到傷害。另外，每天刷牙最好按照固定的順序，比如，按照從左至右、自上而下、從外到里的順序刷牙，這樣可以更好地消滅牙菌斑，每次刷牙至少3分鐘。 護(hù)理頻道精彩內(nèi)容推薦：哪些不良生活方式易引起高血壓股骨頸骨折臥床休養(yǎng)如何護(hù)理中西醫(yī)對(duì)付痛經(jīng)都有哪些招數(shù)小兒濕疹需要哪些家庭護(hù)理方法女性改善皮膚松弛需做好哪些護(hù)理女人如何正確護(hù)理好自己的乳房 關(guān)鍵詞:[刷牙][口腔清潔]

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