核心提示：我們的飲食是離不開水果的，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果，對身體健康是非常有好處的，不過水果的存放是有一定要求的，人們?yōu)榱烁L時間的存放，把水果會制作成水果干，沒想到受到了人們的青睞，那么什么水果干可以減肥呢？

我們的飲食是離不開水果的，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果，對身體健康是非常有好處的，不過水果的存放是有一定要求的，人們?yōu)榱烁L時間的存放，把水果會制作成水果干，沒想到受到了人們的青睞，那么什么水果干可以減肥呢？

 什么水果干可以減肥  

1、芒果干：芒果可以起到養(yǎng)胃的效果，并且在芒果里面含有了大量的維生素C，并且在制成干果之后，所含有的纖維成分，是會被完全保留下來的，在補充營養(yǎng)的同時，使我們的體質(zhì)更加的強壯，同時有利于減肥。

 2、葡萄干：葡萄干可以起到補血的效果，因為在里面含有了大量的鐵元素，如果在平時生活中，看到面色蒼白，并且手腳冰涼的話，可以適當?shù)亩喑孕┢咸迅?，不但可以補血，也可以快速的減肥瘦身。  

3、菠蘿干：菠蘿干是味甘甜的一種水果干，并且在菠蘿干里面含有了多種礦物質(zhì)，對于消化與吸收是有很大幫助的，在菠蘿里面含有了大量的果汁，可以有效的酸解脂肪，因此可以幫助達到減肥瘦身的效果，可以在食物里面搭配菠蘿，或者是把菠蘿榨成汁，在每天的時間內(nèi)喝一杯，不過不宜吃沒有經(jīng)過處理的生菠蘿。  

除了以上介紹的幾種水果干以外，還有很多的水干果是可以幫助減肥的，如青蘋果干，香蕉干，草莓干，木瓜干，草莓干，奇異果干，水梨干，楊桃干，棗干，橙子干，火龍果干等，另外還有蘋果，橙子，桃子，李子，柚子，西洋梨，檸檬，蓮霧以及葡萄柚等水果干，都是可以幫助減肥的。

 什么水果干可以減肥呢？在生活中有著各種各樣的水果干，把水果制作成水果干，不但可以更好的存放，還有著更好的味道，因此受到了大家的喜愛，其實喜歡吃水果干，還有一個很重要的原因，就是可以幫助減肥，在以上介紹了什么水果干可以減肥，希望能幫到大家。

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