難過(guò)時(shí)我會(huì)記得笑 2022-11-23 15:55:10

山楂干吃了以后并不能有減肥的功效，有助消化的作用。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，帶來(lái)肥胖。因此，要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。山楂干具有改善胃腸功能、助消化的作用，而且也有研究發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)某陨介蓪?duì)血脂改善也有一定益處。但是吃山楂干并沒(méi)有帶來(lái)熱量攝入減少，因?yàn)楫吘故且环N食物，有一定的能量。吃山楂干也不能幫助消耗熱量，因此吃山楂干并不能夠有減肥的功效。要想減重最主要的是均衡營(yíng)養(yǎng)吃東西，避免熱量攝入超標(biāo)，還要注意少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，盡量不吃零食，吃完晚餐以后早點(diǎn)刷牙，這樣吃東西就覺(jué)得很麻煩。還要注意科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙，每周五次以上，每次40-60分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)。通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)和飲食控制才能幫助控制好體重，避免發(fā)胖。如果已經(jīng)是明顯的肥胖，體重指數(shù)達(dá)到了35甚至40，這個(gè)時(shí)候就需要就診內(nèi)分泌?？埔约搬t(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科，同時(shí)在普通外科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行代謝手術(shù)治療。因?yàn)榉逝质且环N代謝性的疾病，由不同的病因引起，而且往往合并像高血糖、高血壓、高脂血癥，需要針對(duì)肥胖的不同程度以及肥胖合并的代謝疾病進(jìn)行正確的診斷，正確的方法治療，而不能夠通過(guò)山楂干減重。

冬天的雪 2022-11-23 15:55:10

喝山楂干水是有利于促進(jìn)減肥的，但是注意不能應(yīng)用用糖腌制的山楂干，需要應(yīng)用純山楂干，這樣熱量比較低，而且有效的促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥功效。也可以適當(dāng)?shù)姆盆坭?，或者是玫瑰花，也可以?yīng)用決明子等共同進(jìn)行泡水，也有利于促進(jìn)體重的下降。飲食上也要注意不要吃任何刺激性的食物，少吃油炸性的食品。

辦事穩(wěn) 2022-11-23 15:55:10

山楂干泡水沒(méi)有減肥的作用，倒是有開(kāi)胃的作用。如果說(shuō)有消化性潰瘍、消化不良、胃炎等情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介膳莸乃梢源龠M(jìn)胃覺(jué)，另外還可以緩解胃部不適。如果想要減肥的話單一的選擇山楂，肯定是沒(méi)有什么作用的。減肥最好的辦法還是減少熱量的攝取、增加熱量的輸出這樣才可能，比如說(shuō)多吃一些粗糧谷物，多吃青菜、水果，少吃油炸的食品，平常不吃垃圾食品，比如說(shuō)比如說(shuō)薯?xiàng)l、漢堡、炸雞塊等，需要增加運(yùn)動(dòng)量，每天保證半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，或者是一周保證2-3次之間的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，久而久之就可以減肥了。

人間至味是清歡 2022-11-23 15:55:10

山楂干，可以喝枸杞泡水喝，也可以和荷葉泡水喝，能夠起到促進(jìn)減肥的作用。但是減肥的效果并不是很明顯，患者同時(shí)可以配合飲食調(diào)理或者是運(yùn)動(dòng)調(diào)理，主要還是要根據(jù)患者自身的情況，選擇相對(duì)應(yīng)的減肥方法來(lái)治療。如果有脾胃虛弱，或者是慢性胃炎的情況下，要盡量避免采用這種方法減肥。山楂對(duì)于胃粘膜的刺激性比較強(qiáng)，過(guò)量的服用后，很容易會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃病的加重，想要減肥，要盡量以清淡、易消化的食物為主，多吃瓜果、蔬菜，多參加慢跑、打籃球、打羽毛球等體育運(yùn)動(dòng)。

不再回首 2022-11-23 15:55:10

山楂干泡水是能夠達(dá)到一定的減肥效果的，但這種減肥的作用并不是很強(qiáng)。山楂干泡水喝主要就是可以促進(jìn)腸胃的消化，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)功能，促進(jìn)大便的排出。同時(shí)還有一定的降低血脂的功效，從而達(dá)到一定的減肥作用。減肥期間可以應(yīng)用山楂干泡水進(jìn)行服用，但重要的還是要做到飲食的合理搭配，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到好的減肥效果。有脾胃虛弱的患者也盡量減少應(yīng)用。

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