首頁 資訊 【步驟圖】雞胸肉?健身，懶人都需要的做法

【步驟圖】雞胸肉?健身，懶人都需要的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 11:57

雞胸肉?健身，懶人都需要

60.7萬人瀏覽 4.0萬人收藏 79人做過

APP中查看更多做法

這道菜背后沒故事，唯一就是簡單 （很多人評論說，放了這么多的調(diào)料，這道雞胸肉還叫健身餐？我這里想說的是，健身不是說就吃吃水煮的，每餐控油，控糖，控鹽，就可以，不是說一點都不能吃。另外，取這個標題的時候當(dāng)時是因為想讓更多人看到雞胸肉的做法，而不是我這道菜是健身餐，大家也都知道雞胸肉是健身的利器。所以，喜歡的人做起來，讓自己的味蕾得到釋放不喜歡的，請退下）

用料

雞胸肉?健身，懶人都需要的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

雞胸肉切塊備用

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

香菇切片備用。（比較喜歡吃香菇，不喜歡的小伙伴可換金針菇）

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

調(diào)料全部放進去腌制20分鐘，個人感覺太咸了，調(diào)料可以減半，或者腌制時間減少至10分鐘。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

準備一口平底鍋，一張錫紙鋪上。切好的香菇鋪好，碼上雞胸肉，撒點黑胡椒，蓋上鍋蓋，小火悶10分鐘。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

搞定！撒蔥花，可以撒點小米辣也是挺棒的。 不用裝盤，連錫紙一并拿起，擺上盤上就ok

雞胸肉?健身，懶人都需要的小貼士

?♀?無水，無油，還不用刷鍋

菜譜創(chuàng)建時間：2019-08-25 07:11:52

相關(guān)知識

【步驟圖】【紙包雞】雞胸肉健康做法的終極完美版的做法
【步驟圖】??超飽腹無油版雞胸肉土豆餅，懶人減肥最愛的做法
雞胸午餐肉（來自FT健康食譜）的做法和步驟圖解
自制雞肉干的做法和步驟圖解
【步驟圖】雞胸肉炒西蘭花的做法
【步驟圖】雞胸午餐肉（來自FT健康食譜）的做法
【減脂午餐】炙烤雞胸肉的做法和步驟圖解
【步驟圖】真懶人?微波爐煮面的做法
【步驟圖】雞肉蔬菜沙拉的做法
【步驟圖】快手營養(yǎng)早餐【即食優(yōu)形雞胸肉】的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】雞胸肉?健身，懶人都需要的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview822896.html

推薦資訊