雞胸肉?健身，懶人都需要

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這道菜背后沒故事，唯一就是簡(jiǎn)單 （很多人評(píng)論說(shuō)，放了這么多的調(diào)料，這道雞胸肉還叫健身餐？我這里想說(shuō)的是，健身不是說(shuō)就吃吃水煮的，每餐控油，控糖，控鹽，就可以，不是說(shuō)一點(diǎn)都不能吃。另外，取這個(gè)標(biāo)題的時(shí)候當(dāng)時(shí)是因?yàn)橄胱尭嗳丝吹诫u胸肉的做法，而不是我這道菜是健身餐，大家也都知道雞胸肉是健身的利器。所以，喜歡的人做起來(lái)，讓自己的味蕾得到釋放不喜歡的，請(qǐng)退下）

用料

雞胸肉?健身，懶人都需要的做法步驟

步驟 1

雞胸肉切塊備用

步驟 2

香菇切片備用。（比較喜歡吃香菇，不喜歡的小伙伴可換金針菇）

步驟 3

調(diào)料全部放進(jìn)去腌制20分鐘，個(gè)人感覺太咸了，調(diào)料可以減半，或者腌制時(shí)間減少至10分鐘。

步驟 4

準(zhǔn)備一口平底鍋，一張錫紙鋪上。切好的香菇鋪好，碼上雞胸肉，撒點(diǎn)黑胡椒，蓋上鍋蓋，小火悶10分鐘。

步驟 5

搞定！撒蔥花，可以撒點(diǎn)小米辣也是挺棒的。 不用裝盤，連錫紙一并拿起，擺上盤上就ok

雞胸肉?健身，懶人都需要的小貼士

?♀?無(wú)水，無(wú)油，還不用刷鍋

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-08-25 07:11:52

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