一碗雞肉湯的熱量是多少？一碗雞湯的重量大概在300克左右，含有熱量240大卡。雞肉含有的蛋白質(zhì)較高，一般自己燉的雞湯，只要沒放油，有經(jīng)過焯水燉煮的話，其油脂含量并不高，而且雞湯95%以上都是水，熱量大約80大卡/100克，是熱量比較低的食物，一碗雞湯只需散步三十分鐘就差不多消耗掉了，攝入身體之后一般并不會導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。

實際上無需太在乎每一樣食物熱量。要是不暴食暴飲就不容易胖的。由于身體每日都是全自動耗費發(fā)熱量來保持機體運行，這一被稱作新陳代謝。就是你每日坐下來沒動，也會耗費最少1200卡路里的發(fā)熱量來保持你的吸氣，心率，思索這些。平常不挑食，不暴食暴飲，生活規(guī)律，心理狀態(tài)釋放壓力，適度做一些簡易的健身運動。

但要注意雞湯中含有的嘌呤含量非常高，喝后這些嘌呤會在體內(nèi)增加尿酸，所以高尿酸血癥患者和痛風(fēng)患者最好不要食用。

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