父母心切，愿娃娃健康聰明，那究竟如何判曉呢？其實(shí)，寶寶的大運(yùn)動(dòng)發(fā)展里蘊(yùn)藏著細(xì)節(jié)的秘密。階段階段，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)各有側(cè)重，若都盡善盡美，標(biāo)志著寶寶聰慧身心齊飛！寶寶的第一年，是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，每個(gè)階段都有巨大蛻變。俗話(huà)說(shuō)得好：“三翻六坐，七滾八爬，九扶立，周會(huì)走”，說(shuō)的正是1歲內(nèi)寶寶大運(yùn)動(dòng)的成長(zhǎng)規(guī)律。

寶寶的大運(yùn)動(dòng)發(fā)展是逐步邁進(jìn)的。不同月齡有不同的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和要求，聰明的家長(zhǎng)們可以根據(jù)寶寶對(duì)應(yīng)的月齡，精選親子游戲，來(lái)錘煉寶寶的大運(yùn)動(dòng)技能。好運(yùn)陪伴，健康聰慧無(wú)往不利！

0-3個(gè)月寶寶：玩轉(zhuǎn)抬頭、轉(zhuǎn)頭與翻身

寶寶初生牛犢不怕虎，這階段重點(diǎn)在于練習(xí)各種萌動(dòng)作，如仰臥、側(cè)臥、俯臥、抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身等，都是寶寶必備絕活。家長(zhǎng)們可別手軟，為每個(gè)動(dòng)作都量身定制培訓(xùn)計(jì)劃。首當(dāng)其沖，“抬頭訓(xùn)練”。讓寶寶低頭謙訓(xùn)在床上，慢慢地練起抬頭功夫來(lái)，開(kāi)始時(shí)間不要太長(zhǎng)，多一點(diǎn)少一點(diǎn)，因人而異。寶寶吃完奶后豎起身子拍拍嗝，也對(duì)寶寶的抬頭能力大有裨益哦！

接著是“轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練”。寶寶仰臥在床上，家長(zhǎng)在前搖晃一個(gè)有聲響的玩具，左搖右晃，逗引寶寶主動(dòng)轉(zhuǎn)頭，真是樂(lè)趣無(wú)窮。最后一招，咱們來(lái)個(gè)“翻身訓(xùn)練”。選個(gè)時(shí)間，寶寶吃得飽，狀態(tài)亮，讓寶寶仰臥床上，家長(zhǎng)逗引用玩具，幫寶寶實(shí)現(xiàn)翻身的壯舉，從仰臥到俯臥，再由俯臥轉(zhuǎn)回仰臥，輕松搞定。

4-6個(gè)月：翻身炫技，抬頭霸氣，學(xué)坐立登場(chǎng)！

寶寶4個(gè)月過(guò)后，動(dòng)作技能迎來(lái)新高度。不再滿(mǎn)足于躺在床上，這小家伙嗷嗷待哺，磨礪著各種新招式，變得越發(fā)活潑機(jī)靈。首先來(lái)個(gè)“抬頭訓(xùn)練”續(xù)集，延展多姿多彩的動(dòng)作。家長(zhǎng)站在寶寶眼前，巧妙引誘，輔助寶寶用前臂支撐身體，胸部離開(kāi)水平面，自信抬頭挺胸，有板有眼。

緊隨其后是“翻身訓(xùn)練”秀，悠揚(yáng)的玩具聲響起，引誘著寶寶主動(dòng)翻身拿取。當(dāng)寶寶自己能熟練翻身時(shí)，咱們可得升級(jí)挑戰(zhàn)！在床上添枕頭，堆起蓬松被子，增添些許小障礙，讓寶寶跨越這些困難，高難度動(dòng)作也能輕松完成。

首先來(lái)個(gè)“拉坐訓(xùn)練”，4個(gè)月寶寶仰臥，家長(zhǎng)握住寶寶小手，借力使力，幫助寶寶坐起來(lái)。但別著急，關(guān)鍵是讓寶寶自己發(fā)力，家長(zhǎng)只是陪跑而已。訓(xùn)練進(jìn)行中，逐漸減力，讓寶寶漸漸能夠獨(dú)立坐穩(wěn)。

接著是“靠坐訓(xùn)練”，到了5個(gè)月左右，把寶寶放在有扶手的沙發(fā)或椅子上，引導(dǎo)寶寶練習(xí)靠坐。家長(zhǎng)要貼心守護(hù)，及時(shí)幫助，免得寶寶“摔跤”，穩(wěn)得住才是真本事。然后再慢慢過(guò)渡到獨(dú)立靠坐。

終極目標(biāo)是“獨(dú)坐訓(xùn)練”，6個(gè)月左右的寶寶已經(jīng)能基本靠坐了，撤掉依靠物，家長(zhǎng)先用手扶穩(wěn)寶寶，再逐漸減弱支撐。記住，寶寶需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)適應(yīng)，約7個(gè)月左右，娃娃就能完全穩(wěn)坐啦！

7-12個(gè)月：躍躍欲試，蹦蹦跳跳，學(xué)步路遙

蹣跚學(xué)步，小寶寶這個(gè)時(shí)期的大動(dòng)作能力突飛猛進(jìn)，得學(xué)的動(dòng)作真不少：坐、爬、扶站、行走，一氣呵成。要是哪個(gè)動(dòng)作掌握不到位，將來(lái)可是會(huì)影響小寶寶的成長(zhǎng)哦！家長(zhǎng)們可得多下工夫幫忙培訓(xùn)。連續(xù)翻滾：寶寶的翻身技巧已經(jīng)是得心應(yīng)手啦！他還能連續(xù)地從仰臥變成俯臥，再?gòu)母┡P翻到仰臥。他能從床頭翻滾到床尾，滿(mǎn)床打滾，真是可愛(ài)又靈巧！

蠢蠢欲動(dòng)，寶寶剛開(kāi)始爬行的時(shí)候可能只會(huì)在原地打轉(zhuǎn)或者倒退。家長(zhǎng)們可以用手托住寶寶的腳底，幫助他向前蹬，俯沖前進(jìn)。隨著時(shí)間的推移，可以讓寶寶的腹部離開(kāi)地面，讓他的體重落在手和膝上，開(kāi)始學(xué)習(xí)向前爬行。

經(jīng)過(guò)大約一個(gè)月的爬行訓(xùn)練，寶寶已經(jīng)完全掌握了這項(xiàng)技能。這時(shí)候家長(zhǎng)們可以逗引著寶寶向前、向后、向左、向右等各種花樣爬行。寶寶很快就會(huì)學(xué)會(huì)快速爬行、慢慢爬行、轉(zhuǎn)彎折躍，宛如一個(gè)靈活活潑的小運(yùn)動(dòng)員。

扶站訓(xùn)練：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的爬行，寶寶的下肢肌肉和骨骼變得更結(jié)實(shí)，已經(jīng)足以支撐起上半身，因此渴望站立的心情也沸騰不已。起初，可以讓寶寶扶著床沿、沙發(fā)、椅子等物體，鍛煉身體的平衡技巧。

獨(dú)站訓(xùn)練：當(dāng)寶寶在扶站上較為穩(wěn)定后，可以試著把玩具遞給他，讓他試著用雙手接過(guò)來(lái)，逐漸減少對(duì)支撐物的依賴(lài)。在悄無(wú)聲息中，寶寶就學(xué)會(huì)了獨(dú)自站立。初時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免過(guò)度疲勞。

獨(dú)走訓(xùn)練：首先，讓寶寶推著小車(chē)或椅子邁出幾步，磨練腿部力量。當(dāng)時(shí)機(jī)成熟，家長(zhǎng)可以在寶寶面前，鼓勵(lì)他自己向前邁步，練習(xí)獨(dú)立行走的本領(lǐng)。

總結(jié)：每個(gè)寶寶的發(fā)育情況各異，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的掌握時(shí)間有先有后，有些動(dòng)作相對(duì)滯后也是正常的。比如有的寶寶可能一歲半才邁出穩(wěn)健的步伐，這完全沒(méi)問(wèn)題。但可以肯定的是，寶寶各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展都可以通過(guò)訓(xùn)練得以增強(qiáng)。經(jīng)常讓寶寶練習(xí)，不僅對(duì)促進(jìn)身體健康有益，還有助于智力發(fā)展。咱們來(lái)說(shuō)說(shuō)看，你家寶寶的各項(xiàng)大動(dòng)作都“合格”了嗎？

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