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低卡減脂餐?6??款好吃不胖的雞胸肉吃法～

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 11:22

低卡減脂餐?6??款好吃不胖的雞胸肉吃法～
今天分享6??款好吃不胖的雞胸肉減脂餐，低脂低卡，簡(jiǎn)單好做??每天一款，一周都不用重樣減脂期的小仙女趕緊試試呀～
?雞胸肉餅
食材：
雞胸肉500克、胡蘿卜1小塊、西蘭花2-3朵、蛋清1個(gè)、海苔適量
?照燒口蘑雞胸肉餅
食材：
雞胸肉2塊、口蘑適量、胡蘿卜1小段、鮮香菇4朵、洋蔥1/3個(gè)、姜適量、大蒜1瓣、熟芝麻適量
?關(guān)曉彤同款鮮辣湯
食材：
海帶、金針菇、黃花菜、胡蘿卜、雞胸肉、小米辣、香菜、雞蛋
?奶種蘑菇湯
食材：
蘑菇6朵、低脫奶250毫升、雞胸肉1塊、鮮蝦15只、玉米半個(gè)、面粉20克、玉米淀粉1勺、鹽少許、胡椒粉適量、料酒1勺
?茄汁玉米雞胸肉
食材：
雞胸肉1塊、番茄2個(gè)、玉米1個(gè)、蔥1根、蒜2瓣
?蜜汁雞胸肉
食材：
雞胸肉1塊、西蘭花適量、胡蘿卜適量
怎么樣，你學(xué)會(huì)了嗎?吃減脂餐時(shí)我還會(huì)一杯英國(guó)國(guó)民品牌SLimFast活力彩虹奶昔還增加飽腹感，它富含了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和23種維生素與礦物質(zhì)，?還有豐富的膳食纖維，熱量?jī)H有230大卡，放心吃?這不，最近又喜歡上香味口味的，口感細(xì)膩?lái)樆?，平時(shí)忙碌時(shí)還能直接用它來(lái)作代餐，營(yíng)養(yǎng)又省心?再加上合理的運(yùn)動(dòng)，不知道就瘦了，?超nice～
#減肥減脂吃這些#