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薄荷茶的營養(yǎng)價值

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 10:08

薄荷茶的營養(yǎng)價值

綠茶湯中加糖,再添加新鮮的薄荷葉,就是名副其實(shí)的薄荷茶了,是北非地區(qū)的特色茶飲料。薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥。薄荷的葉子提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分。民間也有用薄荷葉外敷或煮成糊狀外用治療某些疾病。那么薄荷茶的營養(yǎng)價值,我們一起來了解一下。

目錄薄荷茶的作用與功效薄荷茶的營養(yǎng)價值薄荷茶的副作用薄荷茶的做法薄荷泡水喝的禁

1薄荷茶的作用與功效

  薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適,有助開胃、消化,可緩和胃痛及頭痛,并促進(jìn)新陳代謝,消除口臭,解酒醒酒;有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用,幫助消化,適合混合在各種花草茶里??深A(yù)防口臭。健胃助消化,驅(qū)風(fēng)邪,治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。

  薄荷有很多品種,當(dāng)長到一定高度后,就像藤蔓般匍匐生長,氣味不同,功能也有些許不同。

  綠薄荷:口感清涼,有提神醒腦的作用;

  薄荷葉與甘菊一起沖泡,可止咳、化痰、提神。

  胡椒薄荷:則可助消化,減輕脹氣。餐宴后飲薄荷茶,可以使口氣清新、幫助消化,對于提神醒腦也極具功效。以胡椒薄荷茶來治療感冒發(fā)燒和消化不良,是歐美家庭的傳統(tǒng)處方之一。

  冰凍薄荷茶的清涼味道,在夏日熱天中不僅令人暑氣全消,更能令人提振精神,冰涼解毒, 刺激食欲;清暑、提神、用于夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等,最適合于午飯后飲用。

  熱薄荷茶對于治療感冒、袪除風(fēng)寒亦有很好的療效。

2薄荷茶的營養(yǎng)價值

  1.每100克干薄荷中,含水分9.6克、蛋白質(zhì)6.8克和纖維31.1克,能提供870.7千焦的熱量。

  2.薄荷含揮發(fā)油,油中主要為I-薄荷醇、1-薄荷酮及薄荷酯類等。

  薄荷具有刺激中樞神經(jīng)的功效,作用于皮膚有灼感和冷感同時,它對感覺神經(jīng)末梢又有抑制和麻痹的作用;因此,可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。既對皮膚瘙癢具有抗過敏和止癢作用,又對神經(jīng)痛和風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛具有明顯的緩解和鎮(zhèn)痛作用。

  薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用;對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用;對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。

3薄荷茶的副作用

  薄荷含揮發(fā)油1~3%,油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右,其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用,對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴(yán)重中毒。中毒常因過量服用所致。

  中毒表現(xiàn):多在進(jìn)食后10余分鐘至數(shù)小時發(fā)病。表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)、昏睡、昏迷等。部分患者可出現(xiàn)喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等??砂l(fā)生過敏性皮膚改變。

4薄荷茶的做法

  新鮮的薄荷葉可以用來泡茶喝,是一款極具保健功效的茶飲。薄荷茶的沖泡方法極為簡單,和用普通茶葉泡茶一樣。

  但是,薄荷茶的做法也是非常多的,可以單獨(dú)沖泡,也可以和其它東西搭配沖泡,其功效也各不相同。現(xiàn)將薄荷茶的常見做法介紹如下,供朋友們作為參考。

  蜂蜜薄荷茶:取鮮薄荷5克,洗干凈,用沸水沖泡,自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

  金銀薄荷茶:將薄荷,金銀花用沸水沖泡,加蓋悶5分鐘,加入蜂蜜即可。有清熱解毒的功效,尤其適合夏季長痱子的人飲用。

  白糖薄荷茶:新鮮薄荷清洗干凈,沸水沖泡,放入適量白砂糖,自然冷卻后即可飲用。有清涼解暑之功效,飲后通體舒坦,精力倍增。

  綠茶薄荷茶:取適量綠茶,與鮮薄荷葉一起沖泡,加白糖或蜂蜜調(diào)味即可。

  紅茶薄荷茶:取適量紅茶,與鮮薄荷葉一起沖泡,加白糖或蜂蜜調(diào)味即可。

  冰糖薄荷茶:取鮮薄荷葉5~10片,洗凈后放到茶杯中,沖入熱水,加入冰糖,加蓋15~20分鐘直到香味散出即可。

  玫瑰薄荷茶:玫瑰花干花蕾4~5顆,鮮薄荷葉10片。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼后飲用。有活血化淤、舒緩情緒、驅(qū)除疲勞、提醒的功效。能強(qiáng)化心臟及大腦功能,提神醒腦,增強(qiáng)活力,強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán),尤其適合腦力勞動者飲用。

5薄荷泡水喝的禁

  在日常生活中,薄荷的適用范圍非常的廣泛,不僅能夠走位一種治療疾病的藥材,同時服用后還可以養(yǎng)生。薄荷除了泡水喝的方法之外,比較常見的也就是入菜譜、新鮮的直接使用以及制作膏藥等。薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果,日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的時候使用。

  不過,薄荷不適合身體比較虛弱還有汗多的患者。具體的足以事項(xiàng)如下:

  1.由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香,所以建議一些身體陰虛所導(dǎo)致身體發(fā)熱還有發(fā)汗情況的患者最好不要服用。除此之外,肺虛導(dǎo)致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷,特別是將薄荷泡水喝,避免情況加重。

  2.科學(xué)家還告訴我們,薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因?yàn)槭軣岫鴵]發(fā)掉,所以說在平時烹飪的時候一定要特別注意。建議在將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡,煮菜的時候也要等到水開之后在放入。

  3.由于薄荷本身具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用,所以在晚上的時候最好不要過量服用,避免導(dǎo)致難以入睡,影響睡眠質(zhì)量。

  4.建議孕婦最好不要過量服用薄荷,如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。

  5.哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝,這是因?yàn)楸『芍泻械囊恍┪镔|(zhì)具有抑制乳汁分泌的作用,所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。

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