體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練叢書

拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練

9.5 (25人已評(píng)價(jià))

人民郵電出版社 | 2015-12

《拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》由美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員和運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作，英語(yǔ)版本暢銷25萬(wàn)余冊(cè)。本書是一本全面而系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的86個(gè)拉伸動(dòng)作，還深刻闡述了拉...

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練

9.5 (27人已評(píng)價(jià))

人民郵電出版社 | 2015-1

《網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練》從前所未有的視角審視網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，揭示如何提升協(xié)調(diào)能力和球場(chǎng)表現(xiàn)。《網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練》將向您展示如何增強(qiáng)體力、加快速度和提升敏捷性，讓接球、發(fā)球更加準(zhǔn)確有力，從而奪得比賽的冠軍?！毒W(wǎng)球...

跑步運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練

8.6 (37人已評(píng)價(jià))

人民郵電出版社 | 2015-2-1

想知道如何將力度、速度和持久力提高到最大極限嗎？《跑步運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練》告訴你如何通過(guò)強(qiáng)化肌肉力量，優(yōu)化奔跑運(yùn)動(dòng)，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)來(lái)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。《跑步運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練》為跑者介紹了50個(gè)最有效的力量運(yùn)動(dòng)練習(xí)，每...

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