0 有用 Ming 2024-05-15 08:27:03 江西

為什么運動讓我更快樂？我找到了答案。原來運動能促使人體釋放更多快樂激素內(nèi)啡肽，它能讓人感到歡愉個滿足，并幫助人排遣壓力個不快，還具有調(diào)節(jié)體溫、調(diào)節(jié)心血管個呼吸系統(tǒng)功能、提高免疫力的作用。

0 有用 聯(lián) 2024-07-17 16:03:31 廣東

總之一句話，運動有益健康，本書涉及很多有關(guān)運動的知識，每個章節(jié)都有個小標題，分五章，每章40個知識點，共5×40=200個知識點，只是普及，沒有深入，大概意思一下。

0 有用 聯(lián) 2024-07-17 16:03:31 廣東

總之一句話，運動有益健康，本書涉及很多有關(guān)運動的知識，每個章節(jié)都有個小標題，分五章，每章40個知識點，共5×40=200個知識點，只是普及，沒有深入，大概意思一下。

0 有用 Ming 2024-05-15 08:27:03 江西

為什么運動讓我更快樂？我找到了答案。原來運動能促使人體釋放更多快樂激素內(nèi)啡肽，它能讓人感到歡愉個滿足，并幫助人排遣壓力個不快，還具有調(diào)節(jié)體溫、調(diào)節(jié)心血管個呼吸系統(tǒng)功能、提高免疫力的作用。

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我要寫書評

十萬個健康為什么叢書——運動的健康密碼的書評 · · · · · · ( 全部 18 條 )

卡秋莎讀書 2024-05-26 19:27:20

關(guān)于運動的十萬個為什么

年初賈玲的一部《熱辣滾燙》講述了一個底層胖女孩勵志瘦身的故事，在票房賺得盆滿缽滿的同時，激發(fā)了多少愛美女孩的斗志，變美第一步，瘦身是關(guān)鍵。 但其實很多人都進入了很多運動的誤區(qū)，盲目跟風，節(jié)食減肥，要么無疾而終，要么立即反彈。其實真正的做到有效的塑形和健身，還...  (展開)

舒Law 2024-05-23 02:00:31

運動界的十萬個為什么

這兩天聽到金鉑醫(yī)生說很多家長朋友對孩子嘮叨要注意身體健康，孩子都不聽，比如一上大學的孩子，但醫(yī)生說一句話就聽、馬上就有改變了。 營養(yǎng)z家范志紅醫(yī)生也分享過她自己年輕時從來不運動，從35歲之后才開始運動。因為發(fā)現(xiàn)不運動身體變差了。 包括我自己也是相同的體會。從來不...  (展開)

書間小憩 2024-05-21 13:32:36

媽耶，這套運動百科全書真的好全面，好有用！

健康是幸福生活最重要的指標，健康是1，其他是后面的0，沒有1，再多的0也沒有意義。 沒人會拒絕一本讓自己變得更好的書吧！ 整本書開篇通過大量理論與案例實證運動能給人體帶來的好處，同時，還分別給出常見有氧運動、力量訓練、柔韌性練習、平衡訓練的原理和操作要點。 如果你...  (展開)

書間小憩 2024-05-21 13:26:18

媽耶，這套運動百科全書真的好全面，好有用！

健康是幸福生活最重要的指標，健康是1，其他是后面的0，沒有1，再多的0也沒有意義。 沒人會拒絕一本讓自己變得更好的書吧！ 整本書開篇通過大量理論與案例實證運動能給人體帶來的好處，同時，還分別給出常見有氧運動、力量訓練、柔韌性練習、平衡訓練的原理和操作要點。 如果你...  (展開)

童話里 2024-05-17 15:12:19

高血壓可以不吃藥了？運動能解鎖健康！

昨天下班后想約同事一道去逛街，但發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)換上了運動裝，原來她現(xiàn)在每天都在下班后圍繞辦公樓跑半個小時，難怪最近神采奕奕，干勁十足。 生活水平提高了，但身上的毛病也開始多起來，每次體檢后都有一大群人開始吃白水菜，開始鍛煉，可過不了多久，大家又恢復到平常的飲食和...  (展開)

悲傷逆流成河 2024-05-17 08:37:04

健康的方法千萬種，今天我只講運動

人衛(wèi)社陪伴我走過了三個年頭。三年前我考研報考的是公共衛(wèi)生，其中的五個專業(yè)都是人衛(wèi)社出版的。因為有了三年的經(jīng)驗，我總以為這套《十萬個健康為什么叢書》也是相當硬核的?？墒菦]想到，這本《運動的健康密碼》卻是如此的平易近人，哪怕你是醫(yī)學小白，運動學小白，看起來一點...  (展開)

半頁青春 2024-05-16 06:53:20

解讀運動健康密碼，開啟科學健身之門

解讀運動健康密碼，開啟科學健身之門 到底是生命在于運動，還是生命在于靜止，可能尚且存在爭論。但是如今有了越來越多的人開始運動，開始認識到運動對健康的作用已經(jīng)成為常態(tài)。可是如何健康運動？如何選擇適合自己的運動？運動中如何做好防護呢？這些問題，這本《運動的健康密...  (展開)

66姓蘆 2024-05-15 16:55:36

運動不能盲目

我以前也是一個運動達人，大學的時候，每年的運動會我都會參加，我喜歡也稍微擅長快走，所以每次都報競走，而且每次也都為學院爭取到了積分，我喜歡競走，窯洞廣場的晨霧有多濃我知道；喜歡慢跑，運動場的外圍那間留學生活動中心什么時候舉辦茶話會我也知道；喜歡爬山，文惠山...  (展開)

Ming 2024-05-15 08:40:16

運動讓生活更美好，一起動起來吧！

馬拉松、自行車、徒步登山各種運動越來越喜歡，沒有定時定量的動，興之所至就去運動一下。一直動也沒有瘦，然后這類運動又是挺累人的，好多人不太理解。但是，運動讓我很快樂，這種感覺說不清為什么。 人民衛(wèi)生出版社出版的《十萬個健康為什么叢書》，這套叢書是陳竺陳委員長領(lǐng)...  (展開)

桂公子 2024-05-16 18:48:47

愛運動的人，應該都需要這樣一本運動健康百科全書

坦白而言，我是個睡眠不太好的人，所以拿到這本書快速翻閱之時，就立馬被這篇給吸引了。當然，我也是個不太愛運動的人，雖然我深知生命在于運動。 運動對睡眠有哪些影響呢？書中說，運動可以延長深度睡眠時間，可以降低阻塞性睡眠呼吸暫停的患病率，可以增加抗抑郁遞質(zhì)釋放，可...  (展開)

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網(wǎng)址: 十萬個健康為什么叢書——運動的健康密碼 http://m.u1s5d6.cn/newsview24720.html