spContent=競技運動追求卓越需要科學訓練的支撐?？茖W的訓練，需要準確把握內容結構、方法手段、負荷量度、組織安排各個方面，使運動員不斷發(fā)展競技能力，培養(yǎng)競技狀態(tài)，直至攀登競技的高峰。訓練的過程是艱辛的，并且閃爍著科學、藝術與人性的光芒。如何讓訓練更具效益，《運動訓練學》可以幫你找到想要的答案！

競技運動追求卓越需要科學訓練的支撐?？茖W的訓練，需要準確把握內容結構、方法手段、負荷量度、組織安排各個方面，使運動員不斷發(fā)展競技能力，培養(yǎng)競技狀態(tài)，直至攀登競技的高峰。訓練的過程是艱辛的，并且閃爍著科學、藝術與人性的光芒。如何讓訓練更具效益，《運動訓練學》可以幫你找到想要的答案！

—— 課程團隊

課程概述

《運動訓練學》是研究運動訓練活動，以及有效組織運動訓練活動行為的科學，是我國高等體育院校體育教育和運動訓練專業(yè)的必修課程。本課程包括導言、運動訓練基本原則、運動員競技能力及其訓練、運動訓練計劃的制定與實施四章。講授運動訓練和運動訓練學的基本知識，包括學科的體系架構、核心概念、訓練方法等；講授辯證協(xié)同的運動訓練原則體系，包括訓練動機、訓練內容、訓練負荷、訓練安排的活動準則；講授運動員主要競技能力構成、評定與培養(yǎng)，包括體能、技術、戰(zhàn)術三部分；講授如何組織運動訓練過程，包括訓練過程的基本架構、制定實施、過程調控等。

授課目標

 本課程從運動訓練學的學科特點出發(fā)，力圖通過網絡平臺整合學習資源，拓展教學時空，使學生明確科學訓練安排的理論基礎和依據，加深對科學化訓練的理解和形成科學化訓練的意識，系統(tǒng)、全面、深入地了解現(xiàn)代運動訓練理論與方法的發(fā)展趨勢，并能運用所學的運動訓練原理與方法科學地進行和指導普通學校業(yè)余專項運動訓練實踐。

課程大綱

1.運動訓練學導言

1.1運動訓練與運動訓練學

1.2項群理論

1.3運動成績及其決定因素

1.4競技能力及其決定因素.

1.5運動員競技能力構成、變化與表現(xiàn)的基本規(guī)律

1.6運動訓練方法及其應用（一）

1.7運動訓練方法及其應用（二）

測驗

2.運動訓練的基本原則

2.1導向激勵與健康保障訓練原則

2.2競技需要去區(qū)別對待原則

2.3系統(tǒng)持續(xù)與周期安排原則

2.4適宜負荷與適時恢復原則訓練原則

單元作業(yè)

3.運動員競技能力及其訓練

3.2力量素質及其訓練.

3.3速度與耐力素質及其訓練

3.4運動員技術能力及其訓練（一）

3.5運動員技術能力及其訓練（二）

3.6運動員戰(zhàn)術能力及其訓練（一）

3.7運動員戰(zhàn)術能力及其訓練（二）

3.1體能訓練概述與協(xié)調素質及其訓練

運動員競技能力及其訓練測驗

4.運動訓練計劃的制定與實施

4.1多年訓練計劃的基本結構

4.2區(qū)間性多年訓練計劃的制定與實施

4.3年度參賽安排及訓練計劃的類型

4.4大周期訓練計劃的基本構成

4.5周訓練計劃的制定與實施

4.6訓練課的計劃與組織

運動訓練計劃的制定與實施單元測試

作業(yè)題

考前小測

預備知識

證書要求

為積極響應國家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學期開始，中國大學MOOC平臺將取消紙質版的認證證書，僅提供電子版的認證證書服務，證書申請方式和流程不變。

電子版認證證書支持查詢驗證，可通過掃描證書上的二維碼進行有效性查詢，或者訪問 https://www.icourse163.org/verify，通過證書編號進行查詢。學生可在“個人中心-證書-查看證書”頁面自行下載、打印電子版認證證書。

完成課程教學內容學習和考核，成績達到課程考核標準的學生（每門課程的考核標準不同，詳見課程內的評分標準），具備申請認證證書資格，可在證書申請開放期間（以申請頁面顯示的時間為準），完成在線付費申請。

認證證書申請注意事項：

1. 根據國家相關法律法規(guī)要求，認證證書申請時要求進行實名認證，請保證所提交的實名認證信息真實完整有效。

2. 完成實名認證并支付后，系統(tǒng)將自動生成并發(fā)送電子版認證證書。電子版認證證書生成后不支持退費。

參考資料

田麥久主編，《運動訓練學》2000版，人民體育出版社；《運動訓練學》2012版，人民體育出版社；《運動訓練學》2006版，高等教育出版社；《運動訓練學》2017版，高等教育出版社。

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網址: 運動訓練學 http://m.u1s5d6.cn/newsview415464.html