spContent=競技運(yùn)動(dòng)追求卓越需要科學(xué)訓(xùn)練的支撐?？茖W(xué)的訓(xùn)練，需要準(zhǔn)確把握內(nèi)容結(jié)構(gòu)、方法手段、負(fù)荷量度、組織安排各個(gè)方面，使運(yùn)動(dòng)員不斷發(fā)展競技能力，培養(yǎng)競技狀態(tài)，直至攀登競技的高峰。訓(xùn)練的過程是艱辛的，并且閃爍著科學(xué)、藝術(shù)與人性的光芒。如何讓訓(xùn)練更具效益，《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》可以幫你找到想要的答案！

競技運(yùn)動(dòng)追求卓越需要科學(xué)訓(xùn)練的支撐。科學(xué)的訓(xùn)練，需要準(zhǔn)確把握內(nèi)容結(jié)構(gòu)、方法手段、負(fù)荷量度、組織安排各個(gè)方面，使運(yùn)動(dòng)員不斷發(fā)展競技能力，培養(yǎng)競技狀態(tài)，直至攀登競技的高峰。訓(xùn)練的過程是艱辛的，并且閃爍著科學(xué)、藝術(shù)與人性的光芒。如何讓訓(xùn)練更具效益，《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》可以幫你找到想要的答案！

—— 課程團(tuán)隊(duì)

課程概述

《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》是研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)，以及有效組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)行為的科學(xué)，是我國高等體育院校體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的必修課程。本課程包括導(dǎo)言、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則、運(yùn)動(dòng)員競技能力及其訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施四章。講授運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本知識(shí)，包括學(xué)科的體系架構(gòu)、核心概念、訓(xùn)練方法等；講授辯證協(xié)同的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系，包括訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練安排的活動(dòng)準(zhǔn)則；講授運(yùn)動(dòng)員主要競技能力構(gòu)成、評(píng)定與培養(yǎng)，包括體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)三部分；講授如何組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程，包括訓(xùn)練過程的基本架構(gòu)、制定實(shí)施、過程調(diào)控等。

授課目標(biāo)

 本課程從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的學(xué)科特點(diǎn)出發(fā)，力圖通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)整合學(xué)習(xí)資源，拓展教學(xué)時(shí)空，使學(xué)生明確科學(xué)訓(xùn)練安排的理論基礎(chǔ)和依據(jù)，加深對(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的理解和形成科學(xué)化訓(xùn)練的意識(shí)，系統(tǒng)、全面、深入地了解現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法的發(fā)展趨勢(shì)，并能運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理與方法科學(xué)地進(jìn)行和指導(dǎo)普通學(xué)校業(yè)余專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐。

課程大綱

1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)導(dǎo)言

1.1運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)

1.2項(xiàng)群理論

1.3運(yùn)動(dòng)成績及其決定因素

1.4競技能力及其決定因素.

1.5運(yùn)動(dòng)員競技能力構(gòu)成、變化與表現(xiàn)的基本規(guī)律

1.6運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法及其應(yīng)用（一）

1.7運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法及其應(yīng)用（二）

測驗(yàn)

2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則

2.1導(dǎo)向激勵(lì)與健康保障訓(xùn)練原則

2.2競技需要去區(qū)別對(duì)待原則

2.3系統(tǒng)持續(xù)與周期安排原則

2.4適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則訓(xùn)練原則

單元作業(yè)

3.運(yùn)動(dòng)員競技能力及其訓(xùn)練

3.2力量素質(zhì)及其訓(xùn)練.

3.3速度與耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練

3.4運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）

3.5運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練（二）

3.6運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）

3.7運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練（二）

3.1體能訓(xùn)練概述與協(xié)調(diào)素質(zhì)及其訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員競技能力及其訓(xùn)練測驗(yàn)

4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施

4.1多年訓(xùn)練計(jì)劃的基本結(jié)構(gòu)

4.2區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施

4.3年度參賽安排及訓(xùn)練計(jì)劃的類型

4.4大周期訓(xùn)練計(jì)劃的基本構(gòu)成

4.5周訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施

4.6訓(xùn)練課的計(jì)劃與組織

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施單元測試

作業(yè)題

考前小測

預(yù)備知識(shí)

證書要求

為積極響應(yīng)國家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學(xué)期開始，中國大學(xué)MOOC平臺(tái)將取消紙質(zhì)版的認(rèn)證證書，僅提供電子版的認(rèn)證證書服務(wù)，證書申請(qǐng)方式和流程不變。

電子版認(rèn)證證書支持查詢驗(yàn)證，可通過掃描證書上的二維碼進(jìn)行有效性查詢，或者訪問 https://www.icourse163.org/verify，通過證書編號(hào)進(jìn)行查詢。學(xué)生可在“個(gè)人中心-證書-查看證書”頁面自行下載、打印電子版認(rèn)證證書。

完成課程教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)和考核，成績達(dá)到課程考核標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生（每門課程的考核標(biāo)準(zhǔn)不同，詳見課程內(nèi)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)），具備申請(qǐng)認(rèn)證證書資格，可在證書申請(qǐng)開放期間（以申請(qǐng)頁面顯示的時(shí)間為準(zhǔn)），完成在線付費(fèi)申請(qǐng)。

認(rèn)證證書申請(qǐng)注意事項(xiàng)：

1. 根據(jù)國家相關(guān)法律法規(guī)要求，認(rèn)證證書申請(qǐng)時(shí)要求進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，請(qǐng)保證所提交的實(shí)名認(rèn)證信息真實(shí)完整有效。

2. 完成實(shí)名認(rèn)證并支付后，系統(tǒng)將自動(dòng)生成并發(fā)送電子版認(rèn)證證書。電子版認(rèn)證證書生成后不支持退費(fèi)。

參考資料

田麥久主編，《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2000版，人民體育出版社；《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2012版，人民體育出版社；《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2006版，高等教育出版社；《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2017版，高等教育出版社。

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