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快速瘦身減肥清單??挑戰(zhàn)一個月瘦20斤?
“有沒有辦法可以讓我快速瘦下來”??夏天真的到了，很多姐妹們都開始著急了，我從170斤??103斤，40天瘦了20斤??今天給大家整理了這份緊急瘦身清單
?嚴格執(zhí)行，月瘦20斤很簡單
??適合有緊急瘦身需求和大餐后補救的姐妹
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內(nèi)容包括
【這樣喝水可以瘦10斤】圖1??
【5種食物吃了會暴瘦】圖2??
【5大排毒食物瘦身必吃】圖3??
【5+2輕斷食，一周暴瘦10斤】圖4??
【5天瘦10斤輕斷食食譜】圖5??
【快速瘦10斤 晚餐減脂湯】圖6??
【晚上多吃不胖的食物】圖7??
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??輕斷食建議經(jīng)期結(jié)束后開始，效果更好
每天至少保證2000ml溫水
雞蛋可以吃蛋黃，身體不允許可以不吃
輕斷食食譜不可顛倒順序
食物殘渣較少、可以搭配葷素，避免便秘
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姐妹們趕緊動起來吧，記得和我分享瘦下來的好消息
減肥｜瘦身｜極速瘦身｜大餐補救｜暴飲暴食

2023-11-10 01:12

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