首頁資訊新北推科學減肥計劃一員工兩年甩50公斤——中新網(wǎng)

新北推科學減肥計劃一員工兩年甩50公斤——中新網(wǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 06:26

　　中新網(wǎng)11月29日電據(jù)臺灣《聯(lián)合晚報》報道，新北市府推動校園、職場及小區(qū)減重相關計劃，其中市府有4930名員工參與，半年內共減重8公噸，而第一名是警察局女警許晴媄減重36公斤，第二名是市秘書處員工蔡宜臻成功甩掉25公斤，兩年內她更總共減掉50公斤，大約“一個林志玲”，兩人減重秘方一致是“慢食、多運動”。

　　從95公斤，減到現(xiàn)在45公斤，蔡宜臻每天仍維持“食量減半”、“運動半小時”的習慣；拿出減重前的照片，蔡宜臻說，當時因為家里遭逢變故，心情低落到極點，因此暴飲暴食發(fā)泄，“一餐可以吃掉兩個便當，而且什么零食、飲料都不忌口?！?/p>

　　結果體重飆破90公斤，“褲子要穿五個XL號，”而且老是感冒，常常掛病號，讓她驚覺到健康已亮起紅燈，于是下定決心減重。

　　剛開始，用錯方法，“那時流行吃甲殼素，一瓶快二千元，吃了一個禮拜，結果一公斤也沒減到?！辈桃苏檎f，后來靠著食量減半和運動，每天快走30分鐘，一定要流汗，若沒流汗就延長時間，而且是風雨無阻；其次就是食量減半，什么都吃、什么都減半，而且要慢慢咀嚼、慢慢吃，結果第一個月就減掉5公斤，兩年來共甩掉50公斤，“幾乎一個林志玲！”

　　新北市衛(wèi)生局長林雪蓉說，市府近5000名員工參與全民減重計劃，半年來共減重8公噸，成效非常顯著；其中，市交通局局長趙紹廉也透過飲食控制，成功瘦身5公斤。